准妈妈们注意了，在怀孕期间一旦出现便秘，不可乱用泻药，很可能会引起流产、早产，对胎儿也不利，那孕妇便秘怎么办吃什么好呢？下面就为大家推荐治疗便秘食谱！

治疗便秘食谱一：

煮术地汤做法：取白术60克、生地黄10克、枳实10克，第一次用水600毫升，煎取250毫升；第二次用水500毫升，煎取250毫升。TIPS：两次煎出的药汁混合，分两次服用，有益气健脾、润肠通便的作用。

治疗便秘食谱二：

煮菠菜粥 做法：取菠菜100克、粳米100克，先把菠菜烫到半熟，切碎后放进煮熟的粳米粥里，拌匀煮沸即可。 TIPS：每日两次，连吃数日。

治疗便秘食谱三：

煮核桃粥做法：取核桃4颗、粳米100克，将核桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。 TIPS：适合体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

治疗便秘食谱四：

煮芝麻粥 做法：将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。TIPS：适合身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

治疗便秘食谱五：

煮柏子仁粥做法：取柏子仁30克捣烂后，加粳米100克煮粥，食用时加入适量的蜂蜜。TIPS：失眠的孕期便秘患者食用。

注意：如果以上的食疗食谱吃后没有改善，就可以可服用麻仁丸等中成药，但不要长期服用，最好是咨询医生。