现在需要减肥的人太多了，因为身材发胖对身体健康还有不好的影响，可是想要减肥又没有时间做运动的人也比较多，还有些朋友也没有很大的精力去调理饮食，所以很想要通过一些对减肥有帮助的茶饮来达到减肥的效果，知不知道什么样的茶饮减肥效果会好一些，那么今天要来带大家了解哪种减肥茶的效果好？这时候，浅探哪种减肥茶的效果好，搞不懂的就来看看。

讨论哪种减肥茶的效果好：

如果做跳绳运动的方法正确，跳绳的减肥效果就会非常好，不会因为做跳绳运动出现小腿变粗的情况，但是有些人做跳绳运动的方法不正确，所以会出现小腿部位肌肉发达的情况，这种问题是因为减肥者，只注重运动，却忽略了运动后的肢体护理，很多种运动都有导致肌肉发达的可能性，但是这种情况是可以改善和预防的，肌肉发达型腿粗，可以通过运动加按摩的方法来进行改善和预防。 如果胆固醇高的朋友可以只吃鸡蛋的蛋白，蛋白还可以用豆腐替代。

效果好的减肥茶饮之一：冬瓜荷叶茶

冬瓜和荷叶都是属性相对寒凉的植物成分，冬瓜和荷叶也具有刮肠油的功效，而且冬瓜中还含有丰富的维生素C，用冬瓜皮和荷叶晾晒成干制作成的冬瓜荷叶茶，具有非常好的减肥效果，不仅能够清理肠道中的油脂和垃圾，还能使皮下的脂肪得到剥离分解和代谢。

效

蜂蜜中含有丰富的维生素C，柠檬中含的维生素C含量更多，而且蜂蜜具有通便的作用，所以用蜂蜜和制作出来的蜂蜜柠檬茶也是减肥效果非常好的，柠檬不要去籽，因为柠檬籽中含有氨基酸，将柠檬子用水泡过之后，氨基酸会释放到水中，这样减肥的效果更好，而且还有促进皮肤细胞活化的作用。

效果好的减肥茶饮之三：决明子山楂茶

山楂具有消食化气和胃健脾的功效，决明子能够清热解毒，而且还具有养肝明目的功效，而且这两种食材放在一起泡茶喝，能够帮助清楚肠道内的垃圾，还能够帮助剥离皮下脂肪，山楂和决明子一起泡茶喝，不仅能够减少皮下脂肪，对于降低血液中的油脂也有一定的作用。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，哪种减肥茶的效果好？希望所有需要减肥的朋友，都能对减肥茶的功效有一个正确的认知，平时除了要喝减肥茶之外，饮食也要记住，不能吃油炸食品，不能吃肥肉，不能吃过多的甜食，每天还要做不低于30分钟的运动，这样减肥才会有好的效果。

减肥真正的目的是减脂，因为导致肥胖的主要原因与体内脂肪过多有直接关系，而减脂最好的方法与运动离不开，想减脂就必须运动，那每天锻炼一小时能减肥吗。 在喝决明子茶来减肥的同时，还需要进行运动，因为运动消耗的脂肪要比喝茶排出的脂肪多很多，而且身体发胖是由于皮下脂肪堆积过多导致的，而喝茶只能消除肠道内的脂肪和血管内的脂肪，对于皮下脂肪消耗的非常少，所以运动可以作为减肥的主要方法，而饮茶可以作为减肥的辅助方式，这样合理的安排减肥的计划，减肥效果会更好。