虽然现在有了剖宫产可以减少生孩子时候的痛苦和危险，但是选择顺产的产妇还是要比选择剖宫产的人多，因为顺产后身体各方面的功能恢复的会比较快，一些产后对自己身材发胖的情况很苦恼的女性朋友很想要尽快可以做一些减肥运动，你今天就来带大家了解顺产多久能运动减肥比较好？当然，简侃顺产多久能运动减肥比较好，提前看看不吃亏。

浅析顺产多久能运动减肥比较好：

如果在比较长的时间一段时间里面，一直少吃而不运动的话，重量虽然比以前下降了一些，除了把身体上的减掉，减掉最多的其实是肌肉，我们都知道肌肉是保持人们身体正常活动的一个主要基础成分，如果丢失了肌肉，不但会使身体的肌肉没有了力量，并且也很容易引起身体的关节疼痛，造成关节损伤等，由此可见，我们经常所说的减肥，是要把身体的脂肪减掉而不是减肌肉，不然就会背道而驰。 看了上面的介绍，相信大家都知道了到底减肥不反弹的方法有还是没有，其实减肥的方法很多都是不反弹的，反弹都是自己不注重维持效果导致的，在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且多进行一些有氧运动，就能让减肥的效果不反弹，在减肥期间可以采用一些燃脂效果比较快的方法，例如跳绳运动和开合跳运动，这些运动方法的减肥效果非常的好，而且都属于全身血液的大循环运动，对于促进血液循环和脂肪代谢很有帮助，就连脏器中的脂肪和学员中的脂肪也有很好的清除作用。

女性生完孩子后，身体需要一个恢复的过程，虽然顺产比剖宫产出现的身体损伤要小很多的，但是也要好好的坐月子，而坐月子比较看重的是静养。顺产之后通常需要出了月子才可以做运动减肥，而且刚刚开始的时候不能做幅度过大动作过于剧烈的运动，而且出月子后还要看是不是完全没有恶露了，如果有恶露就不能做运动。

不过在产后可以现在做一些简单的不需要下床的运动，例如卷

腹运动，没有经历剖宫产的人腹部没有创面，所以可以进行卷腹运动，所谓的卷腹运动就是控制自己的腹肌来回的转动，这项运动不仅有益于瘦肚子，还能起到帮助子宫和宫颈收缩的作用。也可以做腹式呼吸，因为腹式呼吸可以起到瘦肚子的作用，腹式呼吸就是在吸气的时候向外鼓肚子，呼气的时候向内瘦肚子，这样的运动方法可以使腹部脂肪消耗很多。

顺产之后想要减肥还要记住不要吃过多油腻的食物，虽然给宝宝哺乳需要营养来维持奶水量，但是过多的摄入脂肪一方面会影响减肥的效果，另一方面奶水中的脂肪含量过高也会导致宝宝腹泻。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底顺产多久能运动减肥比较好，希望所有产后女性都能对产后运动的时间和产后运动的适合方式有一个了解，也希望所有的年轻女性朋友都能在生完孩子后尽快恢复美好的身材，等到产后身体完全恢复后，适当做一些力所能及的家务也能起到不错的减肥作用。

经络减肥其实就是用针灸或者推拿的方法来刺激人的经络和穴位，然后促进血液循环的速度，同时还能调理人的内分泌和微循环系统，将这些方面都调理好，身体的新陈代谢速度就会加快，如果平时饮食不会摄入过高的热量，那么减肥就会有一定的效果，而且经络减肥还能起到排出身体中多余湿寒之气的作用，对于湿气重导致的肥胖有很好的治疗作用，同时还能降低湿气重引发通风的可能性。 综上所述，目前没有一天瘦十斤减肥法，专家提醒，大家一定要健康减肥，比如控制饮食再配合适当的运动就是非常有效又健康的一种减肥方法，但是这种方法需要长时间坚持才可以达到理想的瘦身效果。