在我们的生活中有很多的减肥方法，很多人在尝试了某些减肥方法之后，

最终以失败而告终，当然并不是所有的人没有减肥成功，也会有成功减肥的案例，之所以没有减肥成功的话，有可能是受到了某些因素的影响而导致的，那么减肥不瘦的原因是什么呢？下面小编，热议减肥不瘦的原因是什么，搞不懂的来了解下。

分析减肥不瘦的原因是什么：

如果在跳绳的时候可以一气呵成的做，频率也相对较快，那么做十五分钟的跳绳可以燃烧和消耗大量的脂肪，所以减肥效果会非常好。 有氧运动则是消耗热量的最佳选择，刚减肥的朋友可以先通过有氧运动来减脂。

减肥不瘦的原因是什么

1、运动强度不够：很多人在每天的时候都会坚持跑步，或者是做一些其他的运动，却发现没有达到瘦身的效果，有可能是与运动量有关系，如果运动量刚好是在自己可以接受的一个范围里面，没有费什么力气，这样的话是很难达到瘦身效果的，在运动减肥期间要感觉自己做了足够的力气以及汗液，对运动的强度进行调整之后继续锻炼，只有这样才可以达到瘦身的效果。

2、饮食关系：有些人吃饭的时候，吃的并不是很多，但仍然是非常胖，由于摄入的食物里面所含有的热量是非常高的，即便吃的量不多，依然会引起肥胖的现象，减肥期间的时候一定要学会控制自己的饮食，了解各种食物的成分与热量的多少，要选择一些热量含量比较低的食物，这里的食物是有利于减肥瘦身的。

3、药物关系：有部分人因为患上了某种疾病，需要长期服用一些药物进行治疗，而有些药物是有导致肥胖的副作用的，边吃药边减肥的话，是不会达到减肥瘦身效果的，可以先查明是不是因为药物导致的肥胖。

4、是不是抑郁：但是相关的研究可以发现，抑郁的男性会瘦下来，而对于女性来讲利率的话则会胖起来，对生活很满意，以及感到高兴的时候会有动力减肥，而在情绪比较低落的时候没有意志力坚持减肥，并且很有可能会暴饮暴食，导致了减肥瘦身失败。

减肥不瘦的原因是什么呢？在我们的生活中很多人都坚持了一段时间的减肥，最终却发现自己虽然在减肥，但是却发现自己并没有瘦下来，很有可能是受到了一些因素的影响而导致的，如果运动强度不够，或者是饮食不当，又或者是药物关系或者是抑郁等。

减肥很有效的方法之一：控制饮食加强运动在减肥的过程中控制饮食和加强运动是非常重要的，而且是不可分开的，就算选择了其他的方式减肥成功，也要通过饮食控制和加强运动的方式来维持减肥后的效果，控制饮食主要是控制进食的量和食物热量的摄入，不能吃肥肉和油炸食品，还有甜食这些高热量食物，而且每餐只能吃到7成饱。 其实经络减肥并不是最近几年兴起的新减肥方法，这种方法和中医针灸一样有一定的相似之处只是针灸需要扎针而推拿不需要扎针，中医除了可以推拿和针灸来进行减肥之外，还可以吃中药进行减肥。