减肥美容可以喝哪些果汁蔬菜和水果是美容和减肥最天然的食物，这是世界上所有人都知道的。当这些水果和蔬菜被油炸成果汁时，特别是当几种水果混合在一起时，它们不仅味道更好，而且有更高的营养效果。哪种果汁可以减肥和美容？

　　柚子橘子汁——清热排毒

配料：1个葡萄柚、1个橙子、15毫升柠檬汁、1汤匙蜂蜜。适量的冷开水。

练习：

1.分别剥柚子和橘子皮。分成小花瓣，然后去掉白色的薄膜和石头以备后用。

2.把葡萄柚和橘子放进榨汁机。加入冷开水、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。

　　芹菜西瓜汁——清肠排毒

配料：芹菜、西瓜和蜂蜜。

练习：

1.将芹菜洗净，在沸水中焯一下，然后切成小块榨汁。

2.挖出苹果肉，去籽，榨汁，然后将两者混合。

3.可以加入一点蜂蜜来增强果汁的味道。

　　芒果柳丁苹果汁——养出好气色

配料：2个芒果，半个柳丁，1个苹果和一点蜂蜜

练习：

1.将三种水果洗净、去皮并切成小块，放入榨汁机中。

2.加入250毫升沸水。

3.加入适量蜂蜜即可食用。

　　奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力

配料：2个猕猴桃，半个菠萝，1个苹果和一点蜂蜜

练习：

1.将三种水果洗净、去皮并切成小块，放入榨汁机中。

2.加入250毫升沸水。

3.加入适量蜂蜜即可食用。

　　柠檬苹果汁——养心减肥

材料：2个梨。1个苹果，15毫升柠檬汁。适量的冰。

练习：

1.梨和苹果分开洗。去皮去核。切成碎片。

2.用榨汁机将梨和苹果打成汁，然后倒入杯中，加入柠檬汁和冰块，搅拌均匀。