这3道素食吃了会长肉 想减肥要尽早远离说到吃，似乎每个人都可以不断读出自己喜欢的菜，比如红烧茄子、炒土豆、红薯丝等。我的朋友们，这些独特的母亲级特色菜肴美味可口，但你们可能没想到这些普通的素菜看起来像是在减肥，但实际上却在增重。

当秋天来临时，你妈妈会认为你很冷，让你穿长裤，但她从不讨厌你胖。她总是让你吃得更多。她害怕你出去时吃得不够，她总是用不同的方式喂你。所以有一种爱告诉她让你永远不要减肥。

　　比如我们常吃的茄子

茄子是同年我们印象中最受欢迎的菜，因为它很容易吃。但这不是因为你吃了太多的米饭，而是因为茄子本身吸收了油。

例如，我们经常吃大蒜茄子和红烧茄子。大多数人只是觉得好吃，但他们不知道怎么做。

一般来说，茄子在烹饪前必须油炸。油炸后，茄子里的水分会全部出来，然后油会趁机进入。因此，茄子油炸后会变成很多油。吃一口茄子就像吃一口油，所以你以后出去点茄子的时候一定要注意。

如果你喜欢吃茄子，你可以先在水里煮，等它软了再炒。它很美味，而且不需要上油或油腻。

　　花菜

花椰菜也是生活中非常常见的食物，而且花椰菜乍一看是一种非常健康的食物，没有任何污染。然而，我们也应该注意烹饪的方式。如今，花椰菜可以在许多干锅中看到。这个花椰菜也是油炸的。油炸后，花椰菜被取出，当它软时油炸。它尝起来更快更美味。

原本好的蔬菜不仅富含维生素和营养，还能减肥。但是经过这次磨难，他们根本无法减肥。谁敢吃它们？

然而，花椰菜像茄子一样，在烹饪过程中不需要油炸，但是它也可以在水中煮，所以炒起来很美味，而且它不会吸那么多油。如果你不介意，就像边肖一样，你可以把它煮了，拿来做凉拌沙拉。

　　地三鲜

一些朋友可能不太清楚什么是三种新鲜蔬菜。事实上，三种新鲜蔬菜也是素食主义者的重要油脂吸收者。正宗的三山由茄子、土豆和胡椒组成。如上所述，多少油茄子吸收。茄子和土豆不仅是干锅里常见的食物，而且土豆和辣椒都是油性的，所以没有油性的味道就不好。

有些人说他们是素食者并且减肥，但是你可以看到上面三种。他们不能在吃东西后减肥和增肥，所以，让我们避免它。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）