柠檬减肥法一周瘦15斤 在家就能瘦　柠檬片泡水减肥法

柠檬水有稀释零食的欲望。如果你觉得饿了或者非常想吃零食，你可能希望喝一杯清爽的柠檬水，让你简单轻松地减肥。在冰箱里放一升水和半个柠檬。当你想喝的时候，拿出来倒一杯，但是每天至少喝三升柠檬水。你不需要加强锻炼或控制饮食。你可以像往常一样做。如果你想更快减肥。

　　柠檬水做法一

1.去超市买一个新鲜的柠檬，光泽最好。

2.回家后，用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里两个小时，时间不要太长或太短，时间长了很难切。

3.用切割刀在干净的水果板上切柠檬，然后把柠檬切成15到20片。这个过程应该很快，然后把它放在一个有盖的保鲜盒里。

4.把它放在冰箱的冷冻室里。需要使用时，用开水冷却或直接用矿泉(纯)水等。建议每杯水用半杯水。如果你用水壶，你可以放一到两块。

5.可以加入蜂蜜或冰糖来调味。

6.不要使用过热的水泡，这会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这种方法可以让你喝半个月美味的柠檬水。

　　柠檬水做法二

配料：柠檬，半熟的水，1500毫升蜂蜜，3汤匙(50毫升)，冰糖，25克。

　　做法：

1.将柠檬洗净并切片。因为有必要用皮肤浸泡柠檬，所以建议用小刷子清洗柠檬。

2.将冰糖在水中煮沸，然后放入容器中冷却。

3.当水温低于60度时，放入柠檬片。(温度过高会破坏柠檬中的维生素。

3.当温度低于40时，加入蜂蜜搅拌均匀。(高温热水会破坏蜂蜜中的活性成分。

4.最好放在冰箱里3-4小时。

　　柠檬水做法三

配料：柠檬和蜂蜜。

1.用盐清洗柠檬的外皮，去除蜡和污垢。或者在盐水中浸泡半小时。然后去掉柠檬两端的蒂，把它切成薄片(切柠檬的刀应该锋利，否则会切掉三个不同点，很容易割破你的手)

2.准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3.放一片柠檬，加入一勺蜂蜜；放一片柠檬，加入一勺蜂蜜。重复一遍。直到所有的柠檬都腌好。蜂蜜必须用柠檬片腌制。

4.盖上盖子，存放在冰箱里。

5.冲水时，直接捏出一两片，挖两勺蜂蜜柠檬汁，用温水一起冲。(不要使用热水，它会破坏蜂蜜的营养成分)

6.你可以泡一晚上后再喝。三四天后味道会更好。

7.只要每次盛柠檬片和柠檬蜂蜜的器皿里没有水、没有油、没有唾液，放在冰箱里至少一个月也没有问题。去年春天我所做的一切都没有被打破。吃完后，加入柠檬和蜂蜜。蜂蜜必须覆盖柠檬。

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