说到减肥，不是运动就是饮食了。不过饮食可以说是占据大部分，因此多数人都会选择在饮食减肥下功夫。那你知道吃什么水果减肥最快吗?不少的水果都是可以帮助或者是具有减肥的效果，因此在减肥期间是离不开这些水果，那你知道有哪些吗?下面就简单的来介绍几种。

　　减肥最快的水果大盘点

　　第一：柠檬

　　对于减肥的人来说都希望进食的食物可以充分的消化，还可以控制好食欲。而柠檬是酸性的口感，本身就可以帮助刺激肠胃，加速对于食物的消化，而且它还可以冲淡你的食欲，让你没有多大的进食欲望，避免暴吃暴喝。从而起到了防治减肥的效果。

　　第二：木瓜

　　其实木瓜含有一个超强燃烧脂肪的营养素，那就是木酵素了，它可以帮助新陈代谢，加速对于脂肪的燃烧，而且它还可以有效的分解蛋白质，消除糖类，帮助分解脂肪。重点是可以帮助女性丰胸哦，所以不少女胖子都很喜欢吃木瓜。

　　第三：菠萝

　　什么水果减肥效果最快呢?可以试试菠萝哦。我们都知道菠萝是具有开胃促消化的功效，其实它还可以帮助加速新陈代谢，加速脂肪溶解，促进蛋白质的吸收哦。据悉菠萝还有不少的纤维素，可以促进肠道健康。所以说菠萝很适合减肥的朋友哦。

　　第四：猕猴桃

　　想要通过饮食减肥的朋友绝对不能错过猕猴桃，据悉猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，这种酵素可以帮助将蛋白质加速分解，促进吸收。而且猕猴桃中还有赖氨酸和甲硫氨基酸，这两种氨基酸可以促进肉碱合成，而肉碱则是可以帮助燃烧脂肪。

　　以上就是关于吃什么水果减肥最快的选择，如果说你有合理科学的运动，还不知道如何选择水果，那么以上的四种都是不错的选择哦，它们的减肥效果都是不错的，平时多吃点可以慢慢 的消耗脂肪哦。