女孩子们对于身材的追求从来都是很高的，拥有好身材不论是交友还是工作都会给自己加分不少，如果身材发胖自己会觉得不能忍受，可是维持好身材很难，一不小心就会发胖，发胖后想减肥也不是很容易的事情，有些朋友听说百香果含有非常多的维生素C，所以想知道百香果减肥吗？，总结百香果减肥吗，行内人士来帮你远离弯路。

概论百香果减肥吗：

肥胖的危害之一：增加骨骼关节负担人的身体出现肥胖之后，骨骼和关节的负担就会有所增加，如果一个人的身高只有1米72，体重超过了180斤，这样骨骼和关节所承受的负担就是正常人群的两倍，所以骨骼容易出现变形的情况，很多人都把老年人骨骼变形归罪于类风湿性关节炎，殊不知肥胖也会导致骨骼畸形。 我们知道晚上以后机体的新陈代谢减慢，这个时候要尽量以低热量、易消化的食物为主。

百香果对减肥确实有一定的作用，因为百香果中含有大量的维生素c和矿物质，这些营养元素可以加强脂肪在身体中代谢的速度，而且在人静态的情况下也可以帮助人消耗脂肪，百香果中还含有有机酸的成分，可以帮助促进肠胃蠕动，对治疗消化不良有一定的作用，除了这些功效之外，适当的吃百香果还能提高人的免疫力。

减肥期间的饮食还是要控制和调理的，吃百香果不能太过量，因为百香果口感过于酸涩，很多人都接受不了，只能用百香果泡水喝，这样的做法也是有助于减肥的，因为多喝水也能促进代谢，可以说是起到了双向作用，饮食上不能吃过于油腻的肉食也不能吃甜食，多吃蔬菜水果才有益减肥。

百香果虽然具有一定的减肥功效，但是也不能把减肥的希望全部寄托在一种食物上面，因为吃一些有助于减肥的食物，只能起到不继续发胖少量消耗脂肪的作用，想要减肥的效果更快更明显，运动才是减肥的最佳方式，每天做三十分钟以上的有氧运动，并且可以随着自己身体对运动强度的适应逐渐加大运动量，这样消耗脂肪才会更多，减肥的效果也更好。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底百香果