为了减肥不惜一切代价!这是爱美mm们的口号。可为了瘦而赔掉自己的身体健康，值得吗?今天就让网友告诉你亲试的13种减肥方法，究竟这些方法可取不可取，赶紧看看吧：小编在这里，讲解这13个减肥方法千万别试，不掌握的看来看看。

告知妳这13个减肥方法千万别试：

怎样加快新陈代谢减肥其实在平时可以适当的进行运动，在平时运动的时候能够达到不错的效果，对于减肥有着很大的帮助，所以在平时一定要注意合理安排自己的运动方式，比如注意每天坚持运动，大概40分钟左右的时间对于减肥的效果相对来说更加明显一些，并且在平时要注意饮食上合理的安排，不能出现暴饮暴食的现象，如果出现暴饮暴食的现象，对于减肥的效果也会造成很大的影响。希望所有的朋友都能在减肥期间做好自己的意识调理，不要吃肥肉或者油炸食品还有甜食之类的食物，这些食物会加重脂肪的堆积，会给减肥带来负担，减肥在控制饮食的同时要多运动，运动消耗的热量越多，减肥的效果越好。

　　节食

　　被同事没收了午餐卡，她们中午吃饭堂、给我拿点稀饭和一点点蔬菜让我一个人慢慢吃，这种方法只能控制我中午的饭量，晚上回了家还是得正常吃饭的，虽然我饭量并不算大，但中午没吃，晚上肯定不可能吃少。体重秤显示似乎是减下去几kg，但是天天在一起工作的同事几乎没人看得出来，再说谁受得了天天看着我几个月都这么吃啊，等把饭卡还给我，体重又长了回去。

　　关于节食减肥，其实我有朋友成功的，但我一直觉得她的皮肤比较松呢，虽然她非常会保养，但皮肤的松松是稍微仔细就看得出来的，眼角和腰腹。所以，不说是为了MC和将来生孩子吧，女人减肥是为了漂亮，可是皮肤松松的漂亮吗?肉软软的漂亮吗?我觉得肉有形状、结实的女人才性感漂亮呢，大家有没有看过《男人装》上的女郎们，那可是个个肌肉紧实有形、身材狂性感呀。

　　魔芋粉

　　经历上次的节食之后，我觉得这所以没有减肥成功完全是因为我晚上也吃了的关系，因此买了一堆魔芋粉，每天晚上借口加班、不回家吃饭了，坐在

　　瑜珈

　　前年在美容院做集体减肥操，非常花钱，饮食上有一些些控制，但是体重和围度的下降都非常非常慢，坚持了半年多后，实在坚持不下去了，因为最后两个月体重几乎就没有变化了。课上完了，我也忘了是什么时候开始体重又反回去了。不过这个减肥过程倒是非常愉快，完全没有以前的痛苦，唯一的痛苦除了我体重后期几乎没减以外、钱花得太多。

　　针炙+按摩

　　第一次在医院做了三天，当着一大帮人的面露着肚皮被扎针，而且几乎次次人多得排不上队，放弃;

　　第二次在一家专门做针炙的美容院，坚持了大半年，不明白明明说是绿色针炙的减肥为什么被要求在第一天吃能吃黄瓜和鸡蛋，第二天再吃黄瓜，这几天倒是瘦了几kg，兴奋了好几天。结果就越来越慢、越来越慢，我坚持得非常好，完全按照要求坚持去做。但是始终是几个月不掉体重。在我终于受不了放弃不去的时候，体重又在几个月之内慢慢反弹了回去，一点没留。针炙给我的感觉是，对BM和止饿的效果比较好，但对加快新陈代谢和减肥似乎只能有辅助作用。

　　减肥药V26

　　这可是迈克杰克逊做广告的名牌减肥药，大学时用几个月存下来的饭钱买了v26，要求只吃水果和这个。吃完倒是没有心脏难受的感觉，但是饿得七荤八素，天天看见食物眼睛就绿了，因为别人正常吃的时候，我只能喝草莓味糊糊。体重倒是历史性的从65下降到了59.5，但药吃完了、我又加回原来的饮食时，体重又反弹了回去，前期的胜利成果一点没留。

　　减肥药澳曲轻

　　吃完心脏加速、口干得几乎要抱着水瓶睡觉。体重倒是有稍稍的变化，但是因为身体负作用太明显，而且药上标明说有精神病和肾病的人不能吃，可见身体健康的人吃这个也会对精神和肾有影响，所以心理防线崩溃。我认真思考了一周，是当个聪明的胖美女、还是没脑子而且混身是病的瘦美女，最终决定放弃，当然，体重变化不到1kg，停吃后就反弹了。

　　点穴

　　被同事的老婆推荐去做的，就是一个女孩在自己身上摸来点去，说是打通了穴位就能加快新陈代谢。做完一小时完全没感觉，完后被要求吃一袋营养素，说饮食可以照常。结果吃完这个所谓的营养素之后，本来打通穴位都没感觉的我这次感觉麻烦了，心跳加速、口干得不行，人也感觉烦燥，所有感觉跟当时吃澳曲轻完全相同，这才明白，点穴本身没有效果，有效果的是这个被我怀疑加了减肥药成份的营养素。说起来，店家发誓这个营养素里面都是纯天然的，如果不是肾有严重问题，吃了也没关系，但这种事谁说的清?还是听身体的吧。如果不确定，宁可不相信。

　　熬夜

　　都说辛苦工作能减肥，我越是越辛苦越胖。加班熬夜时、晚上总想着吃点东西补补吧、结果一早起来就开始拉稀、体重上升。我曾经考虑过会不会是晚上吃多了高热量食物，于是改成魔芋丝，结果仍然如此，百试不爽，也不知道是水肿还是什么。

　　水果减肥法

　　大家都用过苹果减肥法，我买不到那么多苹果，不过有一次买到一大筐桃子，于是趁那个机会试试水果减肥法，我天天从早到晚的吃桃子，几乎不吃正餐，吃了五天，体重好象下降了一丁点，可是最麻烦的是脸上长了一大堆的痘子，都说桃养人，一查才发现、原来吃多了桃子会上火。

　　健身(有人指导、但没有做超过20分钟的有氧，没有控制饮食)

　　那时候请的男教练没有给饮食建议，减肥运动就是每周三次的40分钟力量练习和20分钟跑步，坚持了三个月，完全没有效果。教练也不积极、搞得我都不愿意去课了，虽然课程很便宜，但都等于扔到水里了。

　　健身(没人指导、单纯有氧1小时，没有控制饮食)

　　由着上一次教练不主动的经验，我只能靠自己，办了个高级健身会所，里面有个狂漂亮的游泳池。一周四次游泳，每次一小时。游完回家再吃晚餐，断断续续坚持了一年，腹部小了一丁点儿，可是体重变化不大，最多2kg。后来才知道游完的晚上是绝对不能吃饭的，难怪我这么努力都没减呢。

　　我有个一同减肥的旧同事的朋友在用高强度健身和超低卡饮食的办法，减肥成功了，短时间内减了很多kg，但身体状态极其令人担忧，这已经不是节食导致皮肤松的那种小问题了，老同事的原话说：她就像吸了毒的人一样脸色苍白，没有精神，一阵风都能把她吹倒。老同事本来想跟她一起这样减，看了结果之后，害怕的放弃了。

　　听说有宝贝想这么快速减肥，大家想变成这样吗，这已经不是美丽的问题了，再这样下去，如此高强度的热量输出、如此低热量的热量摄入、死的可能都有啊。

（实习编辑：何丽丽）