身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课,就是保持身材。为此,除了先天条件特好,怎么吃、怎么睡都不长肉的人外,几乎每个人都有一套减肥方法。其实有明星们瘦身成功在先,剩下的就是我们按部就班、融会贯通,打造属于自己的“明星身材”。


  判断你的肥胖基因所以,来谈真人体验明星减肥法管用吗,这是一个值得你深思研究的问题,赶紧来瞧瞧吧。


论述真人体验明星减肥法管用吗:

以上就是关于这个问题的界山,需要大家注意的是,经期虽然在一定程度上利于减肥,但是女性朋友们一定要注意不可以通过节食的方法来达到瘦身的目的,这样很容易造成免疫力下降,月经不规律等对身体有害的不利影响。实际上,减肥并不那么困难,只要您坚持并采取正确的方法,减肥成功并不难。


  水肿型:在身上肉比较集中的地方,用大拇指压下去,压完后有白白的一块印子,很久才散掉。


  肌肉型:虽然捏起来赘肉不多,但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉,肤色较黑,肌肉结实。


  松弛型:整体看上去不算肥胖,但是会觉得身体发胀,好像气球。蝴蝶袖、大象腿明显。


  脂肪型:用手指捏自己最肥胖的地方,可以整块捏起。当肌肉收紧时,依然可以看到明显的皮下脂肪在游离,软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。


  1、肌肉型美女


  学习榜样:陈慧琳





  只吃健康食品


 

详述真人体验明星减肥法管用吗 碰到了怎么办

 虽然陈慧琳说她不会选择节食,但是她的原则就是只吃健康食品,尤其在她的晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜水果或鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。而且她很善于用低热量的食物替代必须吃的东西,例如用薏米杂粮粥替代米饭;利用可以瘦腿的“海苔”替代饼干,长期坚持会有很健康的瘦身调理效果。


  盐浴纤体


  演出前,陈慧琳都会去做SPA修饰体形,而在家,她则会DIY盐浴。将粗盐混合橄榄油,或者其他的瘦身精油涂抹在想瘦的位置,静待几分钟再冲洗干净。粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排出体内废物。


  ◆真人体验:要用专门的浴盐


  李烨:广告文案,26岁


  开始以为用食盐也有这个效果,结果弄得皮肤过敏,十分狼狈。后来才知道要购买专门的瘦身浴盐。在使用浴盐前用热水温热身体,加速血液循环。然后再用冷水冲走浴盐,这样一冷一热的刺激更有助于收紧肌肤,紧致身体轮廓。


  2、水肿型美女


  学习榜样:大S





  一天一杯薏米水


  通常熬夜或前一晚喝酒,第二天很容易水肿,这时候大S会喝一杯薏米水。薏米的排水功能是众多食材中最高的,能排出身体多余水分。而且薏米还有清血解毒的功能,对斑点和痘痘一样有效。


  ◆真人体验:薏米水排水又美白


  Nicole:广告人,25岁


  按照大S 的方法,每天早餐后都喝一杯薏米水。老实说,薏米的味道真不好闻,我每次都是捏着鼻子喝下去。薏米水疗法坚持两周,在上了无数次的WC,被同事怀疑肾有问题后,效果终于出来了,不但包子脸变小了,而且原本黯淡的肤色也开始透亮了。


  40℃热水泡澡


  泡澡的水温要几度?你当然可以泡得舒适就好,不过大S的经验是,要达到去水肿的目的,40°C以上的热水比较好。研究表明,当泡澡水温升高1℃时,便会提高代谢率12%左右,帮助体内废水轻松排出,大大缓解水肿的现象。


  ◆真人体验:要加入纤体产品


  响响:平面设计,26岁


  我认为光用泡澡的方式,效果不能算明显,最好还是加入专门的纤体产品。趁着热水提高了身体的血液循环,这个时候再使用纤体产品,效果会翻倍。特别推荐含有辣椒、胡椒、西柚等纯天然植物精华的纤体产品,它们能促进代谢,加速淋巴循环,特别能改善四肢的浮肿。