对于嘴馋的MM来说,最痛苦的莫过于节食减肥了。有没有一种既能解馋又能减肥的妙招呢?看看下面的减肥经验吧!这儿,谈论馋嘴MM不节食减肥谈经验,又能够长见识了。


提醒妳馋嘴MM不节食减肥谈经验:

减肥的目的是为了让身体更健康,如果选择服用减肥药或者喝减肥茶进行减肥,没有起到减肥效果,反而容易让身体出现健康问题,那还不如不要开始。所以很多年轻人一直在寻求一些能够既快速又有效的减肥方式,可是试过了很多方法之后,效果都不是很理想,那么今天就来带大家了解一下怎样减肥快有效。


  1、清晨起床喝一大杯清水/柠檬水/蜂蜜水,任何一种就可以。(经期请喝清水)


  2、早餐吃的丰富一点,越丰富约好。适当配点果汁或者牛奶,根据个人喜好。


  3、10点前吃1个带皮的苹果(非经期可以吃火龙果/经期可以吃木瓜还可以丰胸噢)


  4、到了中午又可以大吃一顿了

告知您馋嘴MM不节食减肥谈经验 居然这般

,可以随便吃,想吃什么就吃什么。


  5、下午2点后请不要吃任何固体食物。如果实在忍不住可以吃些蔬菜或者蔬菜汁。但是不建议大家吃水果,因为这段时间后吃水果本身就没有什么作用,其次水果含糖分比较多,体内分解也比较慢。所以再退一步的话可以吃蔬菜色拉。


  6、睡觉前2个小时不要喝水,如果忘记了,请记住下次吧喝水的时间安排在2点前。


  7、 睡觉前可以喝少许红酒,这个有美容作用,如果又忘记了,问题也不大,不会影响减肥的


  8、这样的话,1天就过去啦,如果在2点后有对食物的幻想,请毫不留情地拿起笔记下来,因为第2天就可以去吃了。


  9、最重要的是经期请不要喝茶和咖啡。


  分享经历:如果期间吃了烧烤,请一定要在最后点一串大蒜头吃掉。并且在第2天中午前喝铁观音。睡眠比较好的美美可以喝绿茶。


  补充小结:减肥药不能吃,因为对肝脏不好。肝脏是具备解毒功能的,如果一个人的解毒功能有问题的话,唉!……  女生尽量不要喝咖啡,至少不超过2杯,原则也是在2点前结束。


(实习编辑:王贵涛)