47公斤,一个人的体重!有着惊人食量的她,是如何吃出苗条身材的?一起看看黄小姐的减肥食谱!我在这,略论狂减47公斤 网友自述减肥食谱,告诉你详细攻略,希望能对你有用。


试谈狂减47公斤 网友自述减肥食谱:

如果是正常溶脂不会有特别明显的危害,因为溶脂针的药理只对皮下局部有脂肪的部位有作用,不会影响到身体其他部位的健康,只是在使用溶脂针的时候,一定要正确的掌握剂量,有些不正当的医疗场所,为了让求美者能够尽快的看到瘦身效果,会大剂量的去使用溶脂针,这样的做法会导致皮下脂肪迅速大量溶解,皮肤会出现松弛的情况,不过有经验的整形医生都不会采用这种错误的方式,一般来说使用指针减肥都需要注射几次,中间需要相隔2~3周。如果因为喝了太多的水而不敢在晚上起床上厕所,那么在睡觉前一小时停止饮水可以防止问题的发生。


  黄小姐一口气瘦了47公斤,到底是怎么减肥的?记者采访时发现,黄小姐吃的东西份量惊人的大,不过她吃的食物把握少醣、少油,以及想办法增加饱足感,却没有热量,几个原则让她顺利减肥;为了让米饭的份量看起来很多,黄小姐甚至把米变成爆米花当主食吃。


  要减肥吃什么很重要,不过看黄小姐准备午餐,真是让人吓一跳。记者:“你一餐吃这么多喔?”减肥达人黄正宜:“对,一天当中的营养,大概都有摄取到。”


  全部加起来这一餐热量只有300卡,肉跟蔬菜多一点没关系,秘诀是少油、少淀粉、少醣,而且想办法增加饱足感。


  减肥初期黄小姐,早餐吃豆干、卤蛋、豆浆、青菜汤;午餐正常,重点是用椰子油作菜,晚餐只吃一个芭乐;这份菜单让她平均1个月瘦8公斤,如果你以为她不吃零食那就错了,黄小姐发明了不少减肥零食,像是把减肥茶加上黑豆粉,喝起来就像米浆,2000C.C.只要20元。


  减肥达人黄正宜:“这样的一个食物,大概可以让我维持2个礼拜的主

跟妳议狂减47公斤 网友自述减肥食谱 本文有办法

食。”


  不过医生还是提出提醒。医师杨名权:“让她自己排便比较顺畅的东西,可以不要每天吃、每天喝,变成你的肠胃道会比较容易适应。”


  其他零食像是自制巧克力酱,无醣的可可粉加上寡醣,味道十足。记者:“这还是有巧克力的味道。”


  还有自制花生酱,味道一模一样,但其实是用黑豆粉加寡醣做的;让黄小姐少量多餐,又不会发胖,原来减肥不是不能吃东西,而是要吃对东西。


(实习编辑:李沛珊)



今日热评:
  连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]


  • 三种适合夏天减肥的方法

  • 喝水减肥的常见八个问题解答

  • 测测看 你的体重正常吗

  • 萝卜腿和大象腿瘦腿法(图)

  • 适合懒人减肥的四个方法

  • 六个方法 想瘦多少斤都可以

  • 最减肥的十种食物排行

  • 日本女人都在学的瘦脸法(图)