Jill Halfpenny　29岁，演员

　　腰臀比例0.806，“苹果”形身材　身高：162cm　腰围：66cm　臀围：82cm现阶段，解疑苹果形身材mm的减肥经(二)，又能够长见识了。


研究苹果形身材mm的减肥经(二)：

中药中有很多成分具有辅助减肥功效，比如决明子的减肥功效就比较显著。大概需要做到以下四个方面：正确饮食、坚持运动、合理作息时间、愉快的心情。


　　我一长肉就容易堆在上腹和上身。


　　“我发现，周围全是饕餮之事，同时也伴随着对体重的恐慌。眼下，我们很难买得到一本跟吃无关的书，这简直让我沮丧透了。干我们这一行的人，都特别在意自己的形象，对健康也特别关注。13岁时，我就开始在青少年节目《Byker Grove》中饰演角色。所以，一直以来我都承受着一般公众人物必须承受的压力。


　　我的青春期是伴随着银幕度过的，这给我带来更大的压力。在我完成电视节目《34D boobs》的拍摄前，我的身体已经发育成了一个成熟女性，但我的心智仍处在一个孩子的状态。幸运的是，当真正成年后，我并没有因为形象的问题而扭曲生活的轨迹。我把精力都投入到表演中去，而没有被那些报纸上的负面报道所影响。


　　我并不忌讳吃巧克力，但不会一个月30天不停地吃。吃东西总得有点节制，是不是？随着年纪一天天变大，我意识到，在饮食上稍微挑剔一些、谨慎一些太重要了。减轻体重事小，保持健康事大啊。


　　我的臀部不宽也不胖，但我一长肉就容易长在上腹和上身。为了使上腹显得平坦一些，我付出了很多努力。我喜欢参加健美操班，因为那里有教练能盯着我做运动，否则我就会厌烦，转而去干别的。由于在音乐剧《芝加歌》中担任了角色，我得经受更严格的形体训练。虽然辛苦，但我还挺乐此不疲的。


　　什么情况得当心？


　　英国国家肥胖论坛主席Ian Campbell说：“那些腰围超过88厘米（35英寸）的女性要当心健康问题了。对于女性来说，腰围80厘米（32英寸）是个健康临界点，在这个临界点以下，患某些疾病的可能性还不会高于一般人。腰围越接近或比这个临界点超过得越多，发病危险就会逐渐增高。据调查，每5个女性中就有一个腰围超标的。所以，大家可要当心了！”


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（实习编辑：黄丽丽）