针灸本身属于中医学一种理疗方式，身体有不舒适感时，如果适合针灸治疗就可施针，起到治疗功效，它有调理作用。同时利用针炙减肥也深受肥胖者喜欢，认为这种方法安全系数比较高，所以愿意尝试。针灸减肥对身体有害吗？难道真的是百分百有利吗？本文，浅说针灸减肥对身体有害吗，还请大伙儿畅所欲言。

谈谈针灸减肥对身体有害吗：

减肥茶减肥的害处之三：形成依赖性大部分服用过减肥茶的人都会对减肥茶形成一定的依赖性，总是认为自己先吃点好吃的，然后喝点减肥茶就可以将油排出去了，可是这样的做法，不仅容易对减肥茶形成依赖，还容易使减肥的效果出现大幅度的反弹。 当然了煮绿豆汤的时候一定要注意尽量少放些糖，淡淡的喝下去就好了，如果煮成绿豆糖水，那么减肥的效果可能就会大打折扣了呢。

针灸减肥对身体有害吗

任何事情都是双面性，就算任何一种减肥方法一样，都有两个方向，有的人尝试过有减肥作用，有的并不会得到任何效果，甚至有人采用后会引起其它不适。虽然针炙属于中医理疗手段，但在施针时，还是有很多注意事项，若注意不到位，反而会引起副作用，严重时可能会危及到健康。

专家认为利用针炙减肥，是通过调理人体代谢功能与内分泌水平，这是保证瘦身的重要条件，若平时参与运动减肥，也是需要保证 代谢功能与内分泌功能稳定。针炙减肥这项技术比较适合20-50岁年龄人群使用，这个年龄段，身体发育已完全成熟，各个功能也健全，通过针灸治疗，更能调整机体各种代谢功能，促进皮下脂肪分解，达到瘦身效果。

为了避免针灸减肥对身体造成危害，一定注意减肥者一定是属于身体肥胖的成年人，未成年不能使用；选择正规机构，临床经验丰富的医师辅助施针，这样更能保证安全性与针灸瘦身效果；在针炙减肥同时还是要配合饮食高节减肥，若饮食不做控制，依然像以往一样暴饮暴食，针灸效果一定会大受影响，尤其不能吃过甜、过油腻类食物。

总之对于针灸减肥对身体有害吗这个问题，不能给否定答案，因人而异，受不少因素影响，比如个人体质是否适合针灸，若硬强制进行针炙治疗，反而会引起不适；要看针炙时医师技术水平如何，毕竟每个人肥胖程度不同，在针炙时具体刺激穴位也要找准；再有就是其它生活习惯配合如何

在减肥期间除了要控制饮食之外，还要多加强运动，运动的方法有很多，有些人会采用跳绳或者跑步这样剧烈的运动，也有些人会选择瑜伽或者卷腹运动平板支撑之类的静态和半静态运动，不论选择什么样的运动方法，一定要做到每天坚持，并且随着自己身体适应的情况，逐渐增加运动量，这样才能使减肥有更好的效果。 在减肥期间晚上是可以喝酸奶的，只是喝了酸奶之后，要减少饮食的总摄入量，酸奶可以作为一部分的营养摄入和主食一起吃，千万不要再吃，饱了之后喝酸奶，如果通过正常饮食已经摄入了足够的热量，再喝一杯酸奶，这样热量的摄入就超标了，所以在减肥期间，晚上的食物摄入总量一定要控制好，在热量没有超出正常标准的前提下，可以喝酸奶也可以喝鲜奶。