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要减肥的人群确实在不断增加，因此很多商家看到了商机，会开始研发各种减肥手段，包括各大美容院也开始开创减肥类项目，希望通过这样的方法能为自己盈利，当然也是为了帮助更多减肥者能为自己盈利，当然也是为了帮助更多减肥者以最正确的方式提升减肥效率。在众多减肥法中，有一种叫五行经络代谢减肥法，这种方式属于中医理疗减肥手段，对健康几乎不太有什么副作用，而且能提升减肥效率。后面，讲解五行经络代谢减肥，搞不懂的看来一下哦。

来论五行经络代谢减肥：

运动时间过短消耗的只是糖原，并未满足调度脂肪供能的程度，所以一定要把时间控制好。 调整走路速度，从慢到快再到慢，只要感觉心率在提高，说明正在调动体内脂肪供能，就有机会燃烧体内囤积的脂肪量。

所谓五行经络代谢减肥法就是通过按摩或推拿的手段，疏通身体经络，增强提升代谢能力，调整身体亚健康状态，在此同时还能刺激皮下脂肪达到分解作用。不过经络减肥毕竟太过单一，最好还是配合饮食控制，加上运动锻炼，减肥的效率才会大幅度被提升。

一般在实施五行经络代谢减肥法时，都需要到专业的中医馆找临床经验比较丰富的医师，帮助自己进行五行经络疏通术，开始操作时需要利用专业的食品对身体进行开穴，再打通经络后，利用专业手法按摩推拿，目的是疏通经络刺激穴位，促进身体血液循环，提升代谢能力，加快身体排毒排湿的作用。

一般人体肥胖后，由于脂肪囤积量太大，导致血管内有大量血脂存积，血液循环会变差，经络、淋巴被堵塞，身体无法正常代谢循环，久而久之会再次转化为脂肪，使身体越来越胖，因此，利用五行经络代谢减肥法的目的，就是疏通被堵塞部位，保证身体代谢能力恢复正常，这是这种减肥方式的根本原理所在。

总之经络减肥方式是比较有效的，它是很多减肥者比较青睐的一种减肥手段，至少它的安全性是比较值得信任的，就算没有达到减肥目的，它也能起到调理脏腑气血，调整阴阳平衡的作用，算是一种标本兼治的减肥方法，一旦成功反弹几率也比较低，当然要配合饮食与运动至关重要。

关于微胖女生怎么减肥，建议多参与运动锻炼，对于微胖的女生可能饮食摄入量本身就不是很高，只要调理一下饮食结构，保证清淡低热量，低脂肪及可多参与运动，更有利于紧致皮肤，使身材看上去更完美。 跳绳减肥要遵循循序渐进的原则，在跳绳前做好热身运动，避免出现拉伤或者是扭伤的情况。