在肥胖的类型当中，水肿型肥胖是比较多见的，可以说水肿型肥胖比脂肪堆积型肥胖的人群要更多一些，有很多人平时并不喜欢吃一些肥肉和油炸食品以及甜食这些食物，可还是出现了发烫的情况，这种情况多数都是水肿类型的肥胖，有些朋友很想了解水肿型肥胖好减吗？这个时间，提醒你水肿型肥胖好减吗，让我们一起来看看。

给妳聊水肿型肥胖好减吗：

如果减肥是采用运动加节食的方式，每天可以控制饮食的热量，不吃任何高热量的食物运动，也可以消耗比饮食摄入热量高500大卡左右的热量，减肥的效果就会非常好，每周可以减掉2~3斤。 控制饮食，控制全天食物的总热量，包括一日三餐水及其他零食类，所有入口的食物都要计算在内。

其实水肿型肥胖减肥并不是一件非常难的事情，只要能够做针对性的减肥方式，就能使水肿型肥胖尽快得到改善，发生水肿型肥胖的人群，通常都有几个特点，第1个特点就是饮食比较重口味，所以平时喝水会比较多，但是运动量少，新陈代谢的速度比较慢，这样就形成了大量水分堆积在体内，而且水肿型肥胖的人群

想要改善水肿型肥胖，还要吃一些和胃健脾的食物，山药，陈皮山楂这些食材可以相互搭配使用，因为将脾胃功能调理好，肠胃代谢功能也会很好，这样就可以使排便和排尿速度更快一些，对改善水肿型肥胖也有很大的好处。

水肿型肥胖的人群，需要做好自己的作息调整工作，因为总是熬夜或者工作有黑白颠倒习惯都会导致身体新陈代谢紊乱以及内分泌失调，内分泌失调度代谢水分和脂肪都会有很大的影响。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，水肿型肥胖好减吗？不论采用任何的方式来进行减肥，都一定要做到每天坚持，只有持之以恒的为减肥做出努力，才能将肥胖从自己的身上赶跑，其实水肿型肥胖也可以通过吃中药和刮痧、拔罐等理疗方法来进行改善和治疗。

在第二个月时可恢复饮食，但每天碳水量需要控制，蛋白质的摄入不可缺失，在两个月后你会发现自己瘦得很快。 酸奶在日常生活中饮用也有减肥功效，其中的乳酸菌有利于肠道蠕动代谢，帮助消化，两者的结合会有很好的减肥效果。