肥胖体型会影响到个人形象,大多数人会因为这个原因选择减肥,当然也有一些人是因为担心肥胖影响生命健康,会通过减肥改善体型,增强体质,增加抗病能力。为了消除体内多余脂肪,很多人会选择中医减肥,其中包括经络减肥,具体怎样经络减肥,可能大家并不是很了解。在此,谈怎样经络减肥,有兴趣的伙伴们来看下文。


跟您侃怎样经络减肥:

另外为了使减肥效果更上一层楼,除了每天坚持运动之外,饮食配合也很重要,每天的饮食摄入量要有效控制,饮食结构尽可能以清淡为主,运动和饮食相配合才是减肥过程中的黄金搭档。 吃减肥药可以减肥吗减肥药对于肥胖症确实有改善效果,但不能过度依赖减肥药,会对机体有副作用。

听说过经络减肥,却不知道怎样经络减肥,其实所谓经络减肥和运动减肥差不多是通过对身体穴位进行刺激,疏通经络,提升身体代谢能力,加快体内毒素淤积垃圾排泄速度。另外另外通过疏通经络有利于促进血液循环,避免脂肪囤积,从而辅助瘦身减肥。具体怎么操作?建议到正规医院接受临床经验丰富的医师进行辅助,要知道经络是我们身体比较特殊的部位,如果操作反而会引起副作用。

一般

怎样经络减肥 看这个

在利用经络减肥的时候是通过敲打带脉、胆经,三阴经等不同部位的经络达成减肥目标。比如,通过敲打胆经,作用于大腿外侧的肌肉,大概持续坚持一个月左右就可发现,自己的体型真的有变好,身体的代谢能力也开始增强,尤其是对腿部塑造线条有重大帮助。

敲打带脉般是指腰部两侧,双手握空拳的状态,对带脉进行敲击,每次维持5~10分钟左右能促进腰腹部血液循环,避免脂肪沉积,对瘦腰腹部的赘肉有显著作用。在敲打时力度稍微要重一点,感觉到局部有疼痛感或酸痛感即可,当然也不能过大,否则会造成淤血。一般第1次敲打的时候,第2天可能要腹部会有疼痛感,那么建议间隔3~5天之后再继续进行。敲打带脉最大的好处就是能疏通血管增强血液循环,同时在敲打带脉时也能刺激到肠道蠕动,对治疗和预防便秘有显著作用。

敲打三阴经主要是作用于肾经以及脾经,经常对此部位进行敲打,对消除大腿内侧赘肉也有效果,女性经常刺激三阴经,可能对治疗或预防妇科疾病有显著作用,而男性则能提升生理能力。

总之通过自己经络减肥,效果确实不错,具体怎样经络减肥,建议还是要到专业正规的医院接受辅助治疗,当熟悉以后也可以自行尝试,不过,操作方法、操作时间长度以及力度都要有所讲究,并不是随便敲打几下,就能达到减肥成果,任何减肥方法都需要付出时间以及耐心。

减肥的人可以吃的水果之一:猕猴桃猕猴桃是一种非常好的减肥水果,猕猴桃中含有大量的维生素C,而且猕猴桃中的籽具有抗氧化和抗自由基的作用,对于加快身体的基础代谢有很大好处,同时还有抗衰老和抗皮肤老化的作用,减肥期间的人尤其应该多吃猕猴桃,因为减肥如果速度过快会导致皮肤松弛,而多吃猕猴桃具有抗皮肤松弛的作用。 一个成年男性则需要2000到2400千卡左右,每个人的身体情况不同,其消耗的热量也是有所差异的。