人为什么会发胖？难道真的只是与多吃少动有关系吗？没有其它原因？当然有！中医认为湿气重与肥胖有直接联系，多数人肥胖是因为体内有湿气，而湿气这种东西似乎是一种无形存在，它到底是什么，没有几个人可以解释的清

初评湿气重肚子大怎么减肥：

因此，鸡蛋可以减肥是有科学根据的，而且也是一种行之有效的减肥法。 目前被公认对减肥最有帮助的事情，莫过于饮食与运动，在饮食方面断食减肥靠谱吗。

湿气重肚子大怎么减肥

可能尝试过控制饮食，增加运动，但减肥成果却不是很理想，这还是说明方法不对，没有进行针对性改善，最具有针对性的方案是要先了解到底为什么会让自己腹部这么大这么明显，又不是怀孕几月到底是什么原因？只有了解诱因才能对证治疗，把它当作一种疾病治疗，效果一定会非常好。

所谓湿气，其实就是指体内寒凉气过重，可分为外湿与内湿，外湿通常是指人长期在过于潮湿的环境中，或者经常淋雨涉水等；内湿则是因为脾脏功能有异常，使水湿凝聚。因为湿气重体内血液循环会变差，代谢率会降低，这些异常变化都容易使人发胖，摄入食物不易被快速消化，致使脂肪大量囤积在体内，形成肥胖。

湿气重与肥胖绝对是互相关联的好朋友，它是多种慢性疾病的常见诱因，比如肥胖、便秘、湿疹、妇科炎症、痔疮……，可见湿气的危害性非常大，必须要治疗，湿气治好了，身上多余的脂肪，大肚子也会自然消失。具体如何操作，建议从食疗、药物治疗、运动几方面配合治疗效果更好。

湿气重肚子大怎么减肥

肚子太大，是因为受湿气影响使人肠道内垃圾堆积过多，因此要通过饮食调理，多吃清淡类食物，对于甜食、过于油腻类的食物要少吃或不吃；运动方面则就根据个人运动能力每天运动半个小时以上，只要能让身体出汗，通过排汗将体内存储的水分排出体外，使湿气越来越少；药物调理则是为了加快消除湿气的速度，同时也能调理脾胃功能，能达到治疗调理作用。

减肥减脂肪有效方法二：控制饮食想要减少脂肪，就要在饮食上控制脂肪的摄入量，不要吃会形成脂肪堆积的食物，例如肥肉和油炸食物以及动物内脏等等，也不要吃过甜和过咸的食物，饮食尽量保持清淡，多吃水果和蔬菜有助于抑制脂肪被身体吸收，多喝水可以促进新陈代谢对减肥有一定的帮助，如果不喜欢和白水，也可以自己制作鲜榨果汁，这样的饮品对减肥是最有好处的。 专家建议，每天食用鸡蛋的数量在1-2个为宜，可当作两餐之间的间食，不仅能补充营养，还可以避免正餐吃得过多。