一到夏天，防晒霜防晒衣虽然是销量榜上名列前茅的产品，但是减肥这个关键词在搜索排上一定也排在前位，这说明，在夏天减肥需求的人确实有不少。其实减肥不分季节，无论什么时候，只要有想法减肥，都可以尝试，只不过相比起冬天的季节，夏天大家对减肥的认识会更强烈一些。在夏天赘肉不再有厚重衣服做保护，所以大家才认识到减肥的重要性。提到减肥，大家比较困惑的是怎么减肥？有的人说通过减肥药减肥最简单，也有人认为减肥药不安全，所以会推荐饮食减肥，其中利用柠檬减肥的人大有人在，那么吃柠檬能减肥吗？我在这，概论吃柠檬能减肥吗，皇天不负有心人，看完下文终于让你知道。

初论吃柠檬能减肥吗：

怎么样快速减肥30斤其实减肥没有多复杂，只要把不良生活习惯进行改善基本上就能达到要求。 千万要注意不能急于求成的，因为减肥这件事不是短时间能完成的事情。

柠檬算是我们日常生活中比较常见的一种水果，但是很少有人直接食用柠檬，它的酸味实在难以让人承受，为了缓解淡化酸性，选择把柠檬切片直接泡水，是很多人比较喜欢的饮用方式。至于吃柠檬能减肥吗？只能说柠檬有辅助减肥的功效，但是他不具备直接减肥的功能。

柠檬的酸味能促进食物消化，同时可以抑制食欲，从这两个特点就说明它对减肥确实有辅助作用，对于减肥者而言食物消化的快就能避免毒素堆积,能提高新陈代谢，自然而然对减肥就有功效。另外柠檬中含有大量维生素c这种成分的抗氧化功能特别强，除了可以辅助减肥之外，对保护皮肤，预防黑色素生成也有很明显的作用。

由此可见柠檬对皮肤美白以及辅助减肥都有作用，只不过最好利用正

确的吃法才能提高效果，如果胡乱吃一通，可能效果不是很好还能增加肠胃负担。首先大家在泡柠檬的时候，尽可能不要用太凉或太烫的水，一般水温控制在60~70度左右是最合适的，水太凉，柠檬的香味可能会被淹没，太烫又容易泡出苦涩味，选择温水泡柠檬，既能被身体吸收，也能保证柠檬的最大营养不会破坏。再有就是禁止空腹和柠檬水，这样很容易伤害的胃黏膜，虽然对减肥有作用，但是也要保证健康不受影响。

至于，吃柠檬能减肥吗？上述内容中也有说明，柠檬确实对减肥有推动作用，但是不能太过依赖柠檬，毕竟没有一种食物能直接有减肥的功效，它又不是减肥药，如果吃柠檬就能减肥，那么大家何必去选择了减肥药伤害身体呢？减肥还是要通过日常饮食控制加上运动锻炼，最多利用柠檬水起到辅助作用即可。

如果平时上班没时间，可以用养生壶在每周末准备好2天的量，放置冰箱，上班时带上一杯，也是非常方便的。 瘦身减肥方法食谱二：西红柿鸡蛋西红柿和鸡蛋的搭配也是非常有利于减肥的，因为鸡蛋中的脂肪含量非常低，主要含有蛋白质和铁，而西红柿当中含有丰富的维生素，用这两种食物炒菜或者做汤都可以，做西红柿鸡蛋汤的时候不需要用油炝锅，直接烧开水，水开后放入食材和调味料即可，用鸡蛋炒西红柿的时候，可以用植物油炒一下鸡蛋，植物油轻轻的炒一下不会产生过高的反式脂肪酸，鸡蛋定型后放入西红柿然后放入调料炒半分钟到一分钟即可。