接着,提醒您高蛋白不等于肥胖 鸡蛋7天减肥食谱,不掌握这种的终究会后悔莫及。


给妳说高蛋白不等于肥胖 鸡蛋7天减肥食谱:


  鸡蛋是一种高蛋白的食物,很多人为了减肥拒绝鸡蛋,其实鸡蛋也有很好的瘦身效果,它的热量容易控制很好,同时所含的热量也能加速脂肪的燃烧,科学的食用鸡蛋可以有效的帮助减肥,那么就来看看7日简单减肥食谱吧。


  星期一


  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 SSNN.net 瘦身男女


  午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果


  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡


  星期二


  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡


  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡


  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡


  星期三


  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)


  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡


  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡


  星期四


  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡


  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡


  晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡


  星期五


  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡


  午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡


  晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡


  星期六


  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡


  午餐:水果沙拉,鸡蛋两只


  晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡


  星期日


  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡


  午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡


  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。


看了文章内容,我觉得朋友们会清晰高蛋白不等于肥胖 鸡蛋7天减肥食谱了吧,已经在上文为大家做出了讲解,不懂的小伙伴赶紧来看看上文吧。