于是,简析早餐时候喝抹茶 健康减肥又有新招,弄不懂的来认识一下吧。


侃侃早餐时候喝抹茶 健康减肥又有新招:


  很多女生说到抹茶都会联想到美味的抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋,这些好像都是减肥的公敌,怎样将抹茶和减肥联系起来?现在日本又出了减肥新招,每天早晨喝抹茶,能减肥哦。


  一、抹茶的减肥原理


  抹茶就是将绿茶叶磨成粉,它有茶叶特殊的香气,也有茶叶的涩味,将它添加到甜点中能中和甜点的腻味,让甜点吃起来更清爽也更清香。绿茶本身具有减肥消脂作用,将绿茶叶磨成粉,它包含的减肥消脂功效的茶多酚和维生素C等减肥成份没有流失,同时还增加了茶叶本身的纤维素,因为抹茶是连茶渣都一起喝进去的。这比单纯的泡绿茶减肥效果更明显。抹茶中含有的丰富的茶多酚可以吸走多余的油脂,丰富的纤维素还能促进肠胃蠕动,抹茶现在已成为日本流行的减肥食品。


  二、怎样喝抹茶减肥


  早上起来,在空腹的状态下喝一杯抹茶,在日本这既是养身又是减肥的方法。在茶杯放入一勺抹茶粉,倒入适量的温水,用勺子将搽粉充分搅拌,慢慢喝下去。刚开始可能会觉得有点苦涩,但习惯了之后会觉得甘香。而且在空腹的状态喝下一杯抹茶,能将一夜代谢积攒的毒素排除体外,还能溶脂。抹茶中含有茶素能阻止胆汁对油脂的分解,抑制身体对油脂的吸收,所以,早上起来,喝一杯抹茶,茶素能阻止身体一天中对脂肪的吸收,从而不用担心一天下来摄入过多的油脂。


我认为念完上文,您应当会了解早餐时候喝抹茶 健康减肥又有新招了吧,早已在上述文章为大伙儿作出了详细介绍,坚信诸位在看了以后应该可以清晰了解哦。