在这里,详述耳穴减肥法动作指引,想学习的伙伴们一起来看。


探索耳穴减肥法动作指引:


  



  中医是我国的国粹,中医减肥日渐被人们所接受,但绝大部分都认为是针灸和食疗,这些对于上班族来说,是可望不可及的,但耳穴减肥既健康又容易操作,而且随时随地。


  耳穴减肥主要是剌激迷走神经,使其影响胰岛素分泌,从而抑制食欲达到减肥的目的。


  耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只需抽出几分钟,坚持一个月,会能达到意想不到的效果:


  第一步,将手掌覆盖在两耳上,前后来回地搓动,每次20次左右。


  第二步,大拇指按在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳洞中来回转动,每次20次左右。


  第三步,用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。


  第四步,轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处,用手指轻轻按压。


  第五步,将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。


  简单易学的减肥方法,赶紧的着手吧!


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我认为念完上文,您大约会搞清楚耳穴减肥法动作指引了吧,已经在上文为大家进行了讲述,相信各位在看完之后应该能够立马明白哦。