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简评简单有效的瘦脸方法 瘦脸运动提拉线条变V脸:


想要瘦脸,方法有很多,但是并不会适合每个人,不过瘦脸操却不一样,可以说适合所有人的体质,完美瘦脸绝不会有任何反弹问题,减肥达人推荐瘦脸的最快运动方法,瘦脸操大饼脸变V字脸。

瘦脸运动操

不用吃减肥药也不需要喝减肥茶,更加不需要你去节食和运动,轻松简单就能瘦脸,而且可以防止脸部下垂和消除脸部的水肿,达到有效快速瘦脸的效果,简单的运动简单的方法,轻松就能解决脸部肥胖的问题,你想尝试一下吗?

按摩咬肌

1、两手握拳,放在下颚后方,靠近根部的咬肌上,用手指第一与第二关节之间的部分紧贴面部,拇指伸出,压在腮骨最后的位置上,然后一边轻轻施力,用第一与第二关节的部分来按压,一边用伸出的拇指指腹打圈按摩10下。

2、用拇指打圈按摩完毕之后,保持双手握拳,手指的第一与第二关节间的部分贴着下颚后方,然后轻轻按压,对咬肌施加压力,力度由轻而入,缓缓按摩后松开,重复10次。

消除水肿肥胖

1、双腿屈膝并拢,浅坐与椅子的1/3处,大腿与小腿成90度角,上身挺直,背部肌肉往上拉伸,两臂往前抬起,与肩同高,两手扶着一个小号的健身球

2、以手臂前平举的姿势为基本,右手往前伸出,拉动肩部,左臂自然弯曲收回一点,手掌始终扶着球,球随着手臂的动作而转动起来。反方向也同样,往前拉伸左臂,右臂屈肘后收,如此左右交替地重复15个来回,刺激有肩胛骨和僧帽肌。

抵抗脸部下垂

1、俯卧在地上,手臂及双腿分别往前后自然伸直,同时手掌贴地,脚背也稍稍绷直,全身的正面充分与地面接触。另外,头部切勿仰起,令下巴也自然落地,放松全身,做好准备。

2、一边吸气,一边抬起左臂,同时右腿也离地抬起,此时,肚脐以上及以下的部位,都分别往两个方向拉伸起来,头部和肚子以上的部位也离开地面。然后呼气,放下左臂与右腿。换成右臂与左腿抬起,交替地重复15个来回。


念完所述,小伙伴们应当了解简单有效的瘦脸方法 瘦脸运动提拉线条变V脸了吧,早已在上述文章专门教了大伙儿,坚信诸位看了以后应该可以作出恰当挑选的。