现在开始,简侃牛奶排毒法 做个水润瘦美人,用户评价非常不错哦。


跟你讲牛奶排毒法 做个水润瘦美人:


牛奶排毒法 做个水润瘦美人


  


  适合人群:稍超重,肠胃健康者。


  实行方案:


  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。


  第一天:


  苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。


  第二天:


  酸奶或脱脂 牛奶 1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。


  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。


  不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。


  关键提示:


  喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法


  当然,喝牛奶时还要注意饮用的时间和人群,有的人是不适合喝牛奶的,所以也就不能通过这种方法来减肥瘦身。


本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。


看完文章,朋友们想必已经了解牛奶排毒法 做个水润瘦美人了吧,早已在上述文章为大伙儿开展了详尽的解读,不明白的盆友干万要讨论一下上述文章哦。