然后,初谈健康减肥需避开饮食六大误区,具体情况是怎样的呢。


分析健康减肥需避开饮食六大误区:


健康减肥需避开几大误区


近日,减肥品牌康尔寿创始人邓述才提醒减肥人士不要走入误区:


一、一天三顿吃苹果和酸奶;


二、咖啡可以加速新陈代谢,是减肥饮料;


三、什锦色拉大部分是青菜,爽口又减肥;


四、烹调时多加调味料刺激大脑神经传达“饱”的指令就能少吃些;


五、干果有助于减少饭量;


六、浅尝点小酒有利于美容。


邓老师还提醒,应酬多的人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需热量,但只要做到今天多吃明天就少吃,使之处于动态平衡,这样减肥后就不会再反弹。


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我认为念完上文,您应当了解健康减肥需避开饮食六大误区了吧,已经在上文为大家做出了讲解,相信各位看完之后一定能够搞明白哦。