减肥是我们日常生活中经常会谈论到的一件事，对于女性朋友来说，减肥可以说是毕生事业，很多人为了追求完美的身材，而不惜重金整形减肥，但对于大多数人来说，掌握一些日常简单的减肥方法再好不过了。那么，茶叶减肥吗？于是，讲析茶叶减肥吗，我有话要说。

解答茶叶减肥吗：

这是因为这种菜热量低，含有大量的粗纤维，帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，是餐桌上很受人喜欢的减肥食材。 而减肥的方法种类繁多，很多人都不知道如何选择，但实际上减肥并不一件很难的事，只要你掌握中了其中的一些小细节，减肥就会变得简单有效。

茶叶在我国有着非常悠久的历史，喝茶也是我国的传统饮食文化，生活中也有很多人有喝茶的习惯，经常喝茶的人也听说过茶叶可以减肥，下面我们就来介绍一下茶叶减肥吗，对此有疑惑的朋友可以通过下文来学习一下。

1茶叶减肥吗？

经常喝茶是可以减肥的，这个是有理论依据的，我国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶为主，里边含有丰富的茶多酚，可以帮忙分解体内的脂肪，降低血脂和胆固醇，所以茶叶是有一定减肥功效的。

2喝茶后饿得更快是不是说明只喝茶可以减肥呢？

很多人认为喝完减肥茶会有饥饿感，就误以为只喝茶可以减肥，如果真有减肥效果，也是因为其间添加了某些具有减肥效果的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精力兴奋而无法入睡，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上形成“掉秤”的效果。但只喝浓茶的方式来减肥，可能会没有太明显效果，还会对人体健康产生伤害，因此不建议选这种方法减肥。

3喝茶都有哪些考究？

首先要注

意，不宜空腹喝茶。因为空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。在饭后也不宜马上喝茶。饭后马上喝茶会容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质产生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。最合理的喝茶时间应该是吃完饭半小时之后。另外，在睡觉前也不宜喝茶，这个道理很多人都清楚，与睡觉前喝咖啡一样，喝茶也是会影响正常人正常入睡的。