“减肥圣茶”普洱减肥有讲究(图1)

  

“减肥圣茶”普洱减肥有讲究(图2)

“减肥圣茶”普洱减肥有讲究(图3)

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  普洱茶适合小腹赘肉较多的

  一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:

一是,由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;

二是,发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);

三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  喝普洱茶减肥要注意的几个要点:

  1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道,不喜欢其味的人,可将泡好的茶先放进冰箱里,冷藏后再饮用。

  2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

  3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类,生茶用自然发酵,对肠胃刺激比较大,熟茶用人工发酵,比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色,熟茶冲泡出来才是金红色。

  4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的,没有几个厂家能做好,但市面上的熟茶却很多,仿冒名牌的也很多,使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候,就买到了不好的茶,减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

  5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶,吃药的时候也不能喝。

  6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶,体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加点新的生茶,经济条件好的就喝5年以上的老茶。

  7、 当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。

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“减肥圣茶”普洱减肥有讲究(图3)

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  普洱茶的瘦身功效

  第1招:促进食物热效应

  人在进食后,身体温度会升高,同时会消耗一部分热量,这种现象就是食物热效应。

  让我们兴奋的是,食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10,也就是说,如果我们吃了1600大卡食物,那么食物热效应就会帮我们消耗掉160大卡热量。饭后1小时饮用少量普洱茶还可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对瘦身的最大的贡献。

  第2招:茶碱和咖啡因利尿排水

  普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类,可以通过结合一种大脑生产的ADH激素,达到减少水份滞留体内的效果,其利尿作用比较明显。对于因久坐、久站造成身体水肿的情况,普洱茶将起到非常不错的利尿作用。

  专家:虽然普洱茶对瘦身有辅助作用,但是想完全依靠普洱来月减10斤是不可能的。相比于饮食和运动,普洱茶对瘦身的影响要小得多。

“减肥圣茶”普洱减肥有讲究(图5)