经常关注减肥的朋友不知道大家有没有听说过GM减肥法，很多的减肥博主都有在推荐这种减肥方法，据说减肥效果还不错。GM减肥法是之前GM公司为了帮助长期不运动长胖的员工减肥而打造的减肥方法，其实也能算是一种减肥食谱。了解GM减肥法的人都知道，这种减肥方法是非常有效率的，下面我们就来具体介绍一下。

　　每日一食谱

　　GM减肥法的关键就在于减肥食谱每天都是不一样的，第一天是水果日，以吃水果为主，第二天是蔬菜日，吃的食物必须全部都是蔬菜，到第三天就可以水果和蔬菜混搭了。按照这样的食谱坚持吃下去，就能看到瘦身效果。当然过程中一定要按照食谱严格执行，不能中途放弃或者吃其它的食物，该吃什么就吃什么，不能违背规则。

　　分阶段减肥

　　上面的食谱可以算作是第一阶段了，等后期大家可以在注重饮食的基础上再加强运动，注意运动过程中自己身体的代谢情况。总的来说，GM减肥法还是比较科学的一种减肥方法，能够利用我们身体的规律帮助我们减肥，对身体也没有伤害和副作用。

　　上面小编给大家讲解的都不是非常具体的GM减肥法，想要用GM减肥法减肥的朋友可以去了解一下GM减肥法安排的具体食谱，以及减肥过程中的禁忌。在很多的减肥博主发布的内容上面都可以找到有关于GM减肥法的具体内容。