药物减肥期间如何注意饮食?很多人认为在使用减肥药的时候,就不好好吃饭了,心想着这样肯定会让减肥效果更好!你打错特错了,这样是极其不利于身体的健康,甚至威胁生命!在这里提醒使用药物减肥的朋友,在使用减肥药期间,千万要保证良好的饮食!

药物减肥期间如何注意饮食(图1)

  使用减肥药期间要注意饮食规律

  必须吃早餐。经过一个晚上的充分睡眠,体内的食物已经被消化。这个时候,身体就会出现"饥饿"反应。而且人在睡觉的时候,体内代谢速度也会随之降低,此时开始进食时可以加快代谢速度,让身体恢复能量。因此,如果不吃早餐,就会减慢身体的代谢速度,这对减肥是没有好处的。

  很多朋友认为只要每天少吃饭,就可以减肥。少吃饭是可以瘦下来,但是当你恢复正常饮食习惯后,反弹现象非常严重。因此,小编希望有减肥意向的朋友们不要节食,可以少食多餐,科学减肥。

  每天可以吃5-6顿小餐,也许你认为减肥就要少吃,为什么要不停地进食?其实,少吃多餐的目的就是加快新陈代谢,避免饥饿感的产生,然后充分燃烧体内多余的脂肪。

  每天5-6次的小餐比大餐更有益,少吃多餐可以防止由于饥饿大量进食。而且要保证两餐间隔的时间在4小时以内,这样的瘦身效果很好的。

  使用减肥药出事的人已经不计其数,例子更是相当多,所以使用这个减肥方法的人要格外注意身体的变化!

  减肥已经成为时尚,但却指出,只有男性脂肪超过体重25%、女性脂肪超过体重30%的时候才称为肥胖。专家建议,公众应先通过节制饮食、加强运动来减肥,如果坚持3个月体重只减轻了不到10%,再考虑药物减肥。介绍,目前占据减肥药市场的主要是西布曲明和奥利司他两种减肥药,它们都会引起不同程度的不良反应。

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药物减肥期间如何注意饮食(图2)