“大姨妈”来了痛不欲生?按摩缓解痛经快速见效

痛经,是女人的无法逃脱的“痛”。不少女人因为痛经而弄得“精疲力尽”,工作生活都很不爽。

痛经来临之际,我们总以为不就是几天时间么,忍忍就过了。只有实在是痛得受不了的时候,才会去寻找快速止痛的方法。

“大姨妈”来了痛不欲生怎么办?如何缓解痛经带来的不适呢?据说,缓解痛经,除了某些药物之外,按摩也是一个不错的选择,不信,你试试!!!

缓解痛经的按摩法

按摩上腹部:

仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在上腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

按摩血海穴:

该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。

按摩足三里穴:

用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是三里穴。可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

按摩指压点:

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

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