立秋后适合的三款养生汤

立秋刚过很多人都开始准备养生保健了,而饮食养生是最为常见的。那你知道立秋后如何养生吗?其实可以试试养生汤哦。想要防秋燥润肺或者是补气血的,养生汤都可以哦。下面就简单的推荐几款适合的养生汤。

乳鸽汤

做法一:茶树菇乳鸽汤

第一步,准备好茶树菇、莲子、乳鸽、银耳和百合以及盐。

第二步,将银耳直接泡发了,将莲子还有百合直接浸泡60分钟。

第三步,将乳鸽处理干净洗好了切半,备好炖锅加上乳鸽,再将银耳、百合以及莲子放在上面加水。

第四步,直接用文火炖煮180分钟,加盐即可。

雪梨汤

做法二:木耳雪梨汤

第一步,准备好金针、木耳、雪梨、瘦肉还有蜜枣以及无花果,再备上陈皮和盐。

第二步,将金针还有木耳直接浸泡了,雪梨直接处理后洗好切块了,陈皮泡软备用。

第三步,备好锅加上水烧开了,将瘦肉直接处理后洗好了,下锅烫煮。

第五步,炖锅加上水,将木耳、金针还有瘦肉以及雪梨下锅,接着放入蜜枣、无花果以及陈皮烧煮,焼沸后用文火炖煮120分钟加盐即可。

猪腰汤

做法三:太子参核桃猪腰汤

第一步,备好猪腰、太子参、核桃仁、芡实、淮山、陈皮、生姜、盐和酱油。

第二步,将猪腰直接处理后洗好了切花,加盐搓洗干净,再下锅烫煮捞出备用。

第三步,备好炖锅加上水,将所有食材都下锅了。直接炖煮120分钟后加盐即可。

立秋后想要养生的可以试试以上的几种做法哦,想要滋补提高体质的可以试试猪腰汤,想要促进代谢,保持肠胃畅通的可以呵呵乳鸽汤哦。总之这三款养生汤都很适合立秋后哦。

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