女人多吃这八种食物有效预防乳腺癌

乳腺癌听到这个癌字人人都会感到恐惧,必竟凡是碰到癌的病能治疗好的并不多见。再说就算是能治疗好,医疗费用也是相当高的,非一般经济的家庭能医得起的。所以我们要保护好自己的健康,远离这些癌症。特别是女性要注意自己的乳腺疾病问题。乳腺癌发病率每年递增,乳房健康受到各种各样的侵蚀,爱护乳房健康,可以从食物入手。据近年媒体报道,不少食物都能有效预防乳腺癌。

  1.大豆食品

  《美国医学协会杂志》载文称,适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌,降低乳癌患者的死亡率和复发率。

  研究指出,每天大豆蛋白的摄入量达到11克时,其防癌功效最强。超过这个量,效果不但没有增加,反而可能会降低。研究还同时指出,摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物,而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

  2、山楂

  山楂可以开胃、降低血脂,还可以抑制癌细胞生长,还富含维生素c,可以有效预防女性乳腺癌的出现。

  3、红皮果蔬

  专家经过研究,发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为,其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。因此,红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。

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