流产后吃什么好 药物流产后的饮食调养方法

药物流产也是人流方式中的一种,一般适用于意外怀孕初期,因为药流后因为失血比较多,需要饮食调养与滋补,但是不能乱吃,有所以女性那个朋友一定要了解药物流产的饮食调养,下面我们就来为大家介绍一下,药物流产后的饮食应该吃什么。

药流后饮食调养原则以下是药流后在饮食方面的原则:

抗氧化关怀:β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素,能在体内中和自由基,而锰、锌、硒和铜是体内SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因,缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。

维生素A要摄取充分:维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

多吃些补血的食物:说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养,大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

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