女人月经量少要重视,这些保健治疗要做到

当你自己观察到月经量方面不断减少,同时,你也会有一些身体方面的不舒适感,比如痛经等,如果是有这样的情况,其实就是你的月经异常。对待这样的异常,你需要重视调理月经,其中,这样的几个方面要注意。

1.补气血

很多女人的月经在量减少的同时,颜色方面也是会有比较暗淡的那种呈现,如果是这样的情况,那么,一般就是你的气血方面比较差而导致的,所以,你需要使用一些比较好的药材来补气血。其中,阿胶、红枣等补气血补精气的东西,你都是可以在日常的时候食用,这些东西在补充女人的气血方面比较迅速。你的气血方面补充上去了,自然月经量也就会不断恢复增多。

2.食物疗法

还有一种就是因为日常的时候营养缺乏导致的经量少,这样的情况,就需要你在饮食方面多注意食疗。比如说,来月经之前的一个星期左右,你就可以炖一些红糖益母草水,益母草炖蛋等,这些东西你吃一吃喝一喝,就可以很好地保暖子宫,同时,也可以给子宫的营养方面提供不错的供给。当然,如果不懂得这些食谱怎么做,你也可以直接买益母草颗粒提前喝一喝,效果也是比较理想的。

3.经期保健

除了你的经期之外注意做到上面的保健之外,你在月经期里的时候,也是需要特别注意做到保暖,尤其你的子宫位置,还有手脚部位。另外,就是饮食方面也要注意多吃“暖食”,寒凉和刺激性的食物都是需要此时忌口的。注意到经期的这些保健,其实也可以让你在月经方面不断改善和调整好的。其中,特别是对因为受寒而导致的月经量少特别有效果。

女人的月经量如果是不断减少的话,其实就是提示你要么缺营养,要么就是受寒凉,这都是需要你及时改善和调整的。

本文由作者【爱瘦减肥网】发表,文章内容系本站作者个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,文章的版权归该作者所有。如需转载,请注明文章来源。本文地址:http://www.bjxcss.com.cn/info/6208.html