经常听人说新陈代谢这个词，但对它并不是很了解。其实完全可以这样形容，一个人只有保证新陈代谢好,才能保证身体各个功能可以正常运行，若新陈代谢出现问题，那很可能就会影响携氧能力，就没办法正常运输给其它器官，最终影响健康。新陈代谢有快慢之分，受很多因素影响，如果出现新陈代谢慢的问题，需要及时进行调理，恢复身体正常功能。

　　新陈代谢慢无法导致身体越来越胖，皮肤质量也会变差，而且新陈代谢慢的人特别怕冷，因为代谢慢，身体散发的热量就会相对较少，因此在相同气温下，新陈代谢慢的人更容易感觉到冷。可见新陈代谢慢真的会给人的健康带来很多不适，绝对要引起注意，及时进行调理。那么新陈代谢慢怎么调理比较好呢？

　　一般新陈代谢慢的问题，最好解决方式就是从日常生活习惯上进行改善，比如说平时一定要多喝水，早上起床后先来一杯温开水，即能唤醒沉睡一晚的身体，还能补充肠道水分，对缓解便秘，治疗便秘都有问题，重点是多喝水对加快新陈代谢有重要意义。平时喝的咖啡和茶都能被水分，而且咖啡和茶中都含有咖啡因，能有效促进心率，只要控制好摄入量，就不会影响健康。

　　新陈代谢慢的人最好要多做运动锻炼，通过运动能锻炼到身体肌肉，从而能促进新陈代谢，对燃烧体内脂肪有作用，尤其是想减肥的人遇上新陈代谢慢可是非常不好的，新陈代谢慢势必会影响减肥效果，所以不管是为了减肥还是为了健康，都有必要进行改善。至于新陈代谢慢怎么改善，还是要从良好生活习惯开始，比如：多喝水、多吃清淡食物、保持良好作息时间、多做运动。