想要瘦身的妹子是真的很多，随着减肥的话题不断的提高知名度，现在的女性朋友想要知道的事情就是减肥了，为了身材，为了自己可以穿上心仪的服装，没有身材怎么可以实现。所以，现在的三天苹果减肥法可以瘦几斤成为了大家议论的对象。

三天苹果减肥法可以瘦几斤

1、搭配运动减肥

每天一个苹果是健康的基本要求，因为苹果中含有人体需要的维生素，这样可以达到大家想要的健康了。通过苹果来减肥也是可以的，第一就是搭配上运动，可以让大家去内在和外在的搭配。第二就是要记得吃一些影响的食物，这样可以提高身体上的能力。第三不要采用多种的减肥方法，一种减肥方法就要坚持，尽量的不要多种一起用。

2、不吃饭只喝水

苹果连续吃三天可以快速的减肥，不过是会有反弹的效果，因为这样的方法并不能够真正的保证健康的健康，连续吃苹果三天不吃饭，要是肚子饿的话就喝水，这样也就是可以达到快速的看到减肥了。三天吃苹果不吃饭可以看到明显的看到减肥效果。只是这样会影响人体的肠胃，所以，还是建议选择搭配营养食物减肥比较好。

吃苹果可以减肥，三天苹果减肥法可以瘦几斤，根据人体的食道需要，一般来说可以瘦5斤，也就是三天不吃饭，支只吃苹果，起来和晚上睡觉就吃一个，不过，这种快速吃苹果减肥法对身体有着很大的危害，不能够及时的保证是健康的。