想要轻松简单的减肥听上去是不可能的,其实并不是这样,如果没有时间运动的话,通过合理的饮食业能让脂肪消失。

黄瓜鸡蛋减肥法第二周怎么做(图1)

想要轻松简单的减肥听上去是不可能的,其实并不是这样,如果没有时间运动的话,通过合理的饮食业能让脂肪消失。现在减肥圈内最著名的减肥方法就属黄瓜鸡蛋减肥法了,只需要几天,就能甩掉10斤。这种减肥方法第一周是最重要的,但是黄瓜鸡蛋减肥法第二周还需要像第一周一样只吃这两种食物吗?

减肥原理

黄瓜鸡蛋减肥法第二周怎么做(图2)

黄瓜和鸡蛋的热量都非常低,无论怎么吃都不会发胖,当然,前提是在减肥期间只吃这两种食物。新鲜的黄瓜内还含有能抑制糖类转化为脂肪的物质,其中的纤维素更是对肠胃蠕动有很大的作用。经常吃不仅能清楚宿便,降低胆固醇,对皮肤也非常有好处。

减肥食谱

到了第二周之后,可以开始慢慢的恢复正常饮食,但千万不能开始大吃大喝,否则之前的努力就白费了。可以适当的吃一些水煮的肉和青菜,切记不要放油,而且下午四点以后就不要再吃其他食物了,如果饿了的话,可以吃黄瓜或者鸡蛋。

黄瓜鸡蛋减肥法第二周后,会有一些人出现便秘的情况。这并不是什么副作用,只是因为个人体质的不同。一旦出现便秘的话,可以喝一些蜂蜜水,它能有效的改变这种现象,而且蜂蜜也能有助于健康减肥。只要坚持下去的,不吃其他高热量食物,再配合适当的运动,好的生活习惯和作息习惯,坚持下去,相信朋友们一定能拥有一副健康又苗条的身材。


黄瓜鸡蛋减肥法第二周怎么做(图3)