喝水都会胖的人怎么减肥呢,可以通过拍打通膀胱经,仰卧起坐的动作,.按摩三阴交,多吃一些利水通气食物等,详细内容请往下看:

喝水都会胖的人怎么减肥(图1)

经常听到有这样的一句话,喝水都会胖,这种属于水肿型肥胖类,所以要及时采取措施排除水肿,因为它不仅让人看起来臃肿,破坏形象,而且会影响到体内的内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环,甚至影响到身体的健康,下面小编整理了喝水都会胖的人怎么减肥的

喝水都会胖的人怎么减肥(图2)

几个方法,供大家参考:

喝水都会胖的人怎么减肥

喝水都会胖的人怎么减肥

喝水都会胖的人怎么减肥

1.通膀胱经:大腿部,臀部的水肿是膀胱经阻塞造成的,造成阻塞的原因,从中医学上讲是脾肾两虚。因此,打通膀胱经是最有效的途径。

膀胱经在大腿后侧有几个重要穴位,分别是承扶,殷门,委阳,委中等。可以采取刮痧、拔罐、点揉、敲打,或者用手大把攥的方法,只要能充分刺激到膀胱经在大腿处的重要穴位便可。

2.两腿绷直,俯腰两手摸地,或者做向后仰身弯腰仰卧起坐的动作,以及类似的瑜伽动作。

3.用中医食疗法,山药薏米粥有健脾利水的功效,选取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥,每天一小碗即可。

4.多吃些冬瓜、萝卜,有利水通气的作用。

5.晚上8点之后尽量少喝水,甚至可以不喝水,以免加重肾脏负担。

6.按摩膝盖内下方的阴陵泉,足内踝上的三阴交、复溜穴。

喝水都会胖的表现:

早晨起来时眼睛浮肿,这时候如果双手握拳,就会感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍的感觉。

食欲不好,且手脚无力。吃完饭后就想躺在软软的沙发里,不喜欢运动。

腹部常有饱涨感。容易拉肚子。

容易口干舌燥,口渴,喝水较多。

喜欢口味重的饭食。

有长期服用药物的习。。

尿少,怕冷,腰酸。

往往神色倦怠,四肢无力,精神不佳

以上介绍喝水都会胖的人怎么减肥的几个方法,以供大家参考,喝水都会胖的人,主要是属于水肿型肥胖,所以平时要注意运动,多吃祛湿排水的食物。》》》需要了解更多虚胖相关内容请看:什么是虚胖 什么是真肥胖 中医8种方法教你减肥


喝水都会胖的人怎么减肥(图4)