极容易发胖,致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退,新陈代谢速率降低所致,加上日常活动也减少了,脂肪累积的速度便大大提高。

运动员或喜爱运动的人易发胖(图1)

  一、运动员或喜爱运动的人
 

运动员或喜爱运动的人易发胖(图2)

 
  一旦停止运动一段时间,而饮食习惯及食量没有随之改变,易造成体内热量过剩,就会迅速增加体重,成为肥胖一族。
  二、中年人士
  极容易发胖,致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退,新陈代谢速率降低所致,加上日常活动也减少了,脂肪累积的速度便大大提高。
  三、妇女产后
  发胖速度最惊人,由于产后胃口特别好,又经常面对食物,所以如果不节制进食,很快便可能变胖。
  四、经常饮酒的人
  这种人也容易发胖。酒的热量很高,所以一般喜爱饮啤酒的人,腰围比较粗壮。
  如果你是以上四种人之一,请听从医师的建议,减慢进食的适度,能有效控制食量,避免一不小心吃太多,立刻成为肥胖一族;而如果你不是这四种人之一,也不要沾沾自喜,因为大吃大喝,你也同样会成为肥胖家族的一员喔。

运动员或喜爱运动的人易发胖(图3)