一个正常的人成果,如果是坚持运动和控制饮食,一个月掉4-5斤是正常不过的事。不过曾经风靡减肥界的七日魔鬼瘦身汤却号称7天瘦10斤,真的有那么?七天之后怎么饮食?体重会反弹吗?小编为你一一揭晓。

七日瘦身汤有效?容易反弹!(图1)

一个正常的人成果,如果是坚持运动和控制饮食,一个月掉4-5斤是正常不过的事。不过曾经风靡减肥界的七日魔鬼瘦身汤却号称7天瘦10斤,真的有那么?七天之后怎么饮食?体重会反弹吗?小编为你一一揭晓。

七日魔鬼瘦身汤的配方:

七日瘦身汤有效?容易反弹!(图2)

准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个或3罐西红柿酱,1棵,3个,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天:汤和水果 除外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和,不要加和糖。

第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天:汤、和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

七日之内一定要记住:不吃面食,不喝酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用减肥汤”充饥。

(其实,总结下来,就是一个星期基本上靠汤水+蔬菜来维持。)

七日魔鬼瘦身汤有效吗?容易反弹!

其实,所谓的七日魔鬼瘦身汤就是一种变相的节食减肥的方法,而且长时间的烹煮容易让蔬果的营养物质流失,一旦你恢复正常吃饭,那么减少的体重会加倍的补回来,而且下一次减肥的难度会更大,因为你的基础代谢变低了,也就是你是一台非常省油的车子,吃进去的东西消耗少,变成脂肪囤积的可能性增大,这样你就成了传说中的易胖体质”。   

 


七日瘦身汤有效?容易反弹!(图3)