营养奶昔减肥法现在非常的流行,很多人都在采用这种方法进行减肥,想想这是一种多么好的减肥方式啊,可以让你享受美食的时候,同时享受美丽的实现,营养奶昔减肥营养奶昔怎么做?下面就简单的介绍几种营养奶昔的做法。

营养奶昔减肥营养奶昔怎么做(图1)

营养奶昔减肥法现在非常的流行,很多人都在采用这种方法进行减肥,想想这是一种多么好的减肥方式啊,可以让你享受美食的时候,同时享受美丽的实现,营养奶昔减肥营养奶昔怎么做?下面就简单的介绍几种营养奶昔的做法。

1.西瓜胡萝卜奶昔

营养奶昔减肥营养奶昔怎么做(图2)

南瓜60克蒸熟之后将皮去掉,胡萝卜30克,削皮切成块,牛奶2/3杯,柠檬1/4个,蜂蜜一茶匙,冰块1-2块,将所有的材料准备好之后,放入搅拌机中搅拌成为奶昔就可以了。这款奶昔不仅仅营养丰富,而且口感非常好,并且热量含量很低,还能够有效的减肥,所以大家可以试试。

2.巧克力奶昔

巧克力奶2/3杯,巧克力冰淇淋2杯,冰块、巧克力威化饼适量,菠萝切成粒,将所有的材料放入果汁机中搅拌均匀,倒入杯子内就可以了,这款奶昔不仅仅可以饱腹,而且热量还非常的低,是一款非常不错的减肥食品。

3.冰凉水鬼奶昔

将适量的香蕉和酸奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,之后将搅拌好的香蕉糊放入碗内,将冰块打碎,之后倒入容器中,将一半的冰与香蕉糊放在一起,搅拌均匀,之后倒入杯子内,之后将剩下的一半冰渣倒入香蕉糊上,将西瓜打成汁,倒入冰上。

4.香蕉奶昔

香蕉一个,酸奶一杯,冰块少许,将所有的材料放入搅拌机,搅拌均匀成为糊状,这样奶昔就做好了,坚持食用效果会非常的好,不仅仅可以减肥,而且还可以美容,健身。

营养奶昔减肥营养奶昔怎么做?上面介绍了营养奶昔的几种做法,这些做法非常的简单,很快就可以做成美味的营养奶昔,不仅仅营养丰富,而且还能够瘦身减肥,效果非常好哦。


营养奶昔减肥营养奶昔怎么做(图3)