减肥是当今最热门的话题,肥胖不但影响身材曲线,对身体健康也会有很大危害,今天介绍苹果减肥法瘦15斤 三天吃出美丽,大家赶快行动吧。

苹果减肥法瘦15斤 三天吃出美丽(图1)

减肥是女人们永远不变的课题,也是很多爱美男士的追求目标,现在正在流行的苹果减肥法瘦15斤你知道吗?下面小编就介绍一下苹果减肥法瘦15斤是怎么回事。

1.采用苹果减肥法减肥的三天之内只能吃苹果,其他的任何东西都不能吃。

2.你可以按照一日三餐的方式来吃苹果,这是最好的方式,如果你饿的实在是受不了,也可以饿了就吃苹果,一直到吃饱为止,也是有减肥效果的。

3.吃苹果的时候只需要洗干净就可以吃了,不要削皮,苹果皮中含有的营养物质不输于苹果肉的。

4.苹果最好是选择红苹果,青苹果往往含有过多的酸性,比较容易伤到胃。

5.以后的每一天最好都要吃一个新鲜的苹果,一个是确保身体能够补充足量的纤维素,另一个是不会让减肥出现反弹的情况。

6.如果减肥过程中出现了便秘,可以在第三天的晚上喝一点橄榄油,橄榄油属于植物油,能够润滑肠道,也不会造成发胖,并且对身体的好处多多哦!


苹果减肥法瘦15斤 三天吃出美丽(图2)