顾名思义,去盐减肥法就是在日常饮食这个环节把盐去除,让身体的代谢编好后快速的燃烧脂肪。对于水肿和便秘患者有很好的减肥功效。给自己3天的时间,完全排除跟盐有关的食物,且大量喝水,等盐份开始变淡后,就能加速排出水份。

去盐减肥,快速还你苗条身材(图1)

   各种减肥法眼花缭乱,小编来推荐一种新的减肥法吧。日本正在流行一种去盐减肥法,主要针对日常饮食做调整,在远离盐分的同时改善体质,轻松消除水肿和便秘的问题。这一观点与之前减肥控制油脂摄取的观点有所不同,专门针对水肿体质的人来达到瘦身目的。原因是,平常盐分摄取过多,长期累积在身体内会导致水肿,因此,排出多余盐份时,身体为了维持渗透压就会跟着排出水份,自然而然就会瘦下来。
  
  什么是去盐减肥法

去盐减肥,快速还你苗条身材(图2)

  
  顾名思义,去盐减肥法就是在日常饮食这个环节把盐去除,让身体的代谢编好后快速的燃烧脂肪。对于水肿和便秘患者有很好的减肥功效。给自己3天的时间,完全排除跟盐有关的食物,且大量喝水,等盐份开始变淡后,就能加速排出水份。这种时候除了水煮、川烫食物外,还可以多吃富含钾的小黄瓜,会更有效果。但必须注意,如果这种排盐饮食不宜持续太久,因此从第四天开始就要恢复正常饮食。
  
  去盐减肥法后应该怎么吃
  
  在恢复基本的饮食后,还应该做到正确吃油。像中国菜很多都是靠油来烹饪的,没有了油就会无从下手。其实适当的摄取油脂能有效的润肠,还能保持肌肤的水嫩度,所以千万不要与油say goodbye。选择含有α-亚麻酸的芝麻油,还有含有DHA、EPA的鱼油都是对健康有益的优质油类对减肥中的人更可取,它能帮助代谢身体内的坏油,减少中性脂肪,不但可以减少体脂肪,还可以减少罹患糖尿病与动脉硬化的风险。

去盐减肥,快速还你苗条身材(图3)

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