苹果减肥法要注意吃苹果的量,苹果减肥的关键在于苹果的低热量,富含维生素,可以调理机能。

苹果减肥法的注意事项(图1)

苹果减肥法要注意吃苹果的量。苹果减肥的关键在于苹果的低热量,富含维生素,可以调理机能。每日吃再多都不用担心热量过多,也不会感觉到饿,可以满足营养需求。

苹果减肥法要注意苹果的品种。各种品牌及种类的苹果都适合。不同类型的苹果,其实主要物质基本还是相同的。我们可以按各人爱好选择。当然也可以替换品种,减少厌恶感。但尽量选择新鲜苹果。不喜欢生吃的人,可以榨汁或者烤着吃。

苹果减肥法期间可不可以吃其他的水果呢?苹果减肥法就是要利用苹果减轻体重,混合其它食物就不再是苹果减肥了。单一地吃苹果,还可以控制食欲。各类水果都吃,反而容易过量,影响减肥效果,还可能导致肠胃功能异常,体质降低。

饥饿感强不强呢?苹果减肥只是一段时间内不吃其它食物,而不是完全断食。而且不限制食量,你可以一次吃2、3个苹果啊。会不会影响体质。如果一天内只吃苹果,坚持3天的话,身体内完全有足够能量维持我们的活力。


苹果减肥法的注意事项(图2)