想要追到心仪的男神么?想要摆脱胖妞的称号么?快来看看下面这位胖妞是如何逆袭成女神从而受到男神的青睐的吧。

做三件事 从168斤瘦到108斤(图1)

   在这个以瘦为美的审美时代,有这么一句名言:要么瘦,要么死 。一网友经过半年的魔鬼式减肥,从原来的160多斤减到了108斤。人生从此开启新篇章,不仅成为 减肥达人微博增粉1000人,被网友奉为减肥女神”,还有好多篮球队的男生追她。
 
  1995年生的她从小到大都是胖妞一个”,皮肤黑黑,身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时,她开始打篮球赛,一动起来,身上就开始掉肉。但是,抵挡不住零食诱惑的她,高三体重飙升至160斤,成了不折不扣的胖妞”。
 
  大一下学期,她参加了学校组织的篮球赛。 魔鬼训练开始了,每天2-3个小时,篮球场全场、半场折返跑,青蛙跳,射篮。再加上几个小时篮球打全场。要不趁这个时候减肥?”她也好奇自己能不能瘦下来。
 
  暑假回家,她只做一件事 减肥。早上为躲开致黑”的太阳,5点半起来跑步或快走,到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后,游一个小时泳。晚上继续慢跑,外加国外著名的腹肌撕裂者”训练。经过这个假期,原本160斤的她闪瘦成只剩108斤,回校时让所有人都吃了一惊!
 
  所以,从何同学的经验来看,她体重下降最快的那个暑假,做了这3件事跑步、游泳、腹肌撕裂者”训练。想像她一样晋升女神”的MM们,我们不妨先了解一下这三样运动的减肥打开方式:

做三件事 从168斤瘦到108斤(图2)

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