21天减肥法可以帮助我们减肥,操作简单不怎么需要运动,很适合懒人,所以很多人都很喜欢,但是效果影人而异,很多人尝试了一次之后还想实行第二次,那么,21天减肥法多久可以进行第二次呢?接下来我们一起看看吧。

21天减肥法多久可以进行第二次

在用完一次21天减肥法后,第二次使用的话最好是能隔2个月再进行这个方法,最少也要间隔1个月。这样身体才能够有足够的时间复原,避免身体健康受到伤害。

21天减肥法多久可以进行第二次 频繁用21天减肥法的危害(图1)

频繁用21天减肥法的危害

因为使用21天减肥法是对饮食的严格控制,对身体是有危害的,所以建议不要频繁使用21天减肥法。

肠胃不适

由于21天减肥法是同时减少食物摄入从而达到减肥的方法,再加上前面3天是完全的禁食,很容易导致胃肠部不适。而且因进食量不够,大便量少而发生便秘的现象。

21天减肥法多久可以进行第二次 频繁用21天减肥法的危害(图2)

引起女性闭经

对于女性而言,一定的体脂含量是有助于维持雌激素水平的正常,从而保证每个月生理周期的正常,而且进入生育期的女性需要积累足量的脂肪,以便给宝宝的孕育提供充分的营养成分。而21天减肥法长时间的饮食控制,很容易使脂肪分解瘦身,但是也可能会导致女性出现月经不调、闭经甚至不育的情况。

21天减肥法多久可以进行第二次 频繁用21天减肥法的危害(图3)

容易脱发

使用21天减肥法可能会因营养不足引起脱发,这症状在21天减肥法第一阶段完全禁食时的体现较为明显。当人体内脂肪和蛋白质缺乏时,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。

损害脑细胞

21天减肥法因为严格地控制了饮食,属于一种节食减肥法。而节食会使机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,会影响到记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力受损越严重。

21天减肥法多久可以进行第二次 频繁用21天减肥法的危害(图4)