筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗?筋膜枪在放松运动后紧绷的肌肉方面有非常好的效果,但是也有很多人想知道筋膜枪究竟能不能帮助减肥,筋膜枪按摩小腿肌肉能瘦吗?今天就一起来了解一下吧。

筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗

筋膜枪不能瘦小腿,但是能够令小腿肌肉在视觉上变瘦。筋膜枪本身只是起到放松作用,没有锻炼到小腿肌肉,因此不能够瘦小腿。在运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松,并且适当进行拉伸,能够令小腿肌肉的线条变得柔和,看上去像是小腿变瘦了,其实肌肉本身并没有减少的。

筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗 筋膜枪去肌肉腿吗(图1)

筋膜枪去肌肉腿吗

有一定作用。虽然说筋膜枪不能直接让肌肉腿变瘦,但通过筋膜枪按摩后,有促进局部血液循环、放松肌肉的功效,并且筋膜枪通过共振能使人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,让紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松,对于肌肉腿来说,能使其肌肉线条更为柔和,在视觉上有一定变细的效果。

筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗 筋膜枪去肌肉腿吗(图2)

不运动可以用筋膜枪吗

筋膜枪不健身的人也可以用,但是没必要用,按摩的话有专业的按摩仪。不做无氧训练的话,筋膜枪对你是没有用的,偶尔训练的话泡沫轴就完全可以满足你了。

筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗 筋膜枪去肌肉腿吗(图3)

筋膜枪使用禁忌

1、千万不要冲击关节

筋膜放松枪一般只适用于肌肉软组织,如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思,容易造成关节损伤。

2、不是所有部位都适合使用

像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄,而且靠近器官和主动脉的部位,是完全不推荐使用冲击枪的。

筋膜枪可以瘦小腿肌肉吗 筋膜枪去肌肉腿吗(图4)