快速减肥的方法有很多,通过食物来进行快速减肥也是很多减肥人士喜欢尝试的一种方式,今天就来介绍一下一种食物快速减肥的方法——红豆薏米快速减肥法。

红豆薏米快速减肥法

红豆薏米粥

材料:红豆、薏米各适量。

做法:在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半小时,再加火,烧开后再闷半小时即可出锅。

效果:能够帮助消水肿,美容养颜。

红豆薏米快速减肥法 红豆薏米减肥效果好吗(图1)

红豆薏米汤

材料:红豆、薏米各适量。

做法:先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时即可。

红豆薏米快速减肥法 红豆薏米减肥效果好吗(图2)

红豆薏米减肥效果好吗

红豆薏米都是能够利水消肿的食材,其快速减肥瘦身的效果也是针对于水肿型肥胖而言的。如果是肌肉型肥胖的话,一定要注意进行科学的运动才能够帮助燃脂,消除赘肉,最终成功瘦身。

红豆薏米快速减肥法 红豆薏米减肥效果好吗(图3)

红豆薏米减肥注意事项

红豆薏米减肥的时候要注意,煮红豆薏米粥一定不要放大米,以免加入湿气影响其减肥的效果,而且薏米心微寒,体质偏寒的人选择这种方法减肥的话一定要注意少加或不加薏米。经期同样的不适合用这个方法减肥。

红豆薏米快速减肥法 红豆薏米减肥效果好吗(图4)