按摩减肥和仪器减肥都是近几年比较受欢迎的减肥方法,两者都是不需要运动的减肥方法。那么,按摩减肥和仪器减肥究竟哪个效果好呢?今天就一起来了解一下吧。

按摩减肥和仪器减肥哪个效果好

从短期的效果来看,按摩减肥的效果是比较好的,仪器减肥的效果可能一开始不会很明显,需要一直坚持。但是不管是按摩减肥还是仪器减肥都需要一直坚持下去,不然就会失去效果。

按摩减肥和仪器减肥哪个效果好 按摩减肥会反弹吗(图1)

按摩减肥有效吗

按摩减肥是有效果的。它主要通过按摩人体穴位,软化脂肪细胞进而到到减肥效果。相对于其他减肥方式,如吃减肥药、抽脂等,按摩减肥的效果相对较慢,但是不能否认它是一种有效健康的减肥方式。

按摩减肥和仪器减肥哪个效果好 按摩减肥会反弹吗(图2)

按摩减肥会反弹吗

坚持按摩减肥并且能够同时配合有效的饮食控制和一定量的运动锻炼,是不容易反弹的。按摩减肥之所以会反弹,多是因为减肥成功之后,停止了按摩,也不对饮食加以控制调节,甚至每天没有了一定量的运动,摄入的热量远远大于消耗的,从而又发胖。

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按摩减肥期间吃什么

首先、一定要多吃一些高蛋白的饮食,但是不可以暴饮暴食,或者是吃过于油腻的东西;第二、可以多食一些富含维生素多的食物,比如新鲜蔬菜和水果;第三、要规律的睡眠,不可以熬夜。

按摩减肥和仪器减肥哪个效果好 按摩减肥会反弹吗(图4)